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關鍵字：訓練
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光喝乳清蛋白就能長肌肉？ 不運動效果等於零
醫美減重 / 運動健身4758只要喝乳清蛋白就可以長肌肉嗎？聖馬爾定醫院營養師尤偉銘表示，其實這個「肌」密關鍵，在不同生命周期（即嬰兒期、兒童期、青春期、成年期、老年期）各有不同。人類從出生到25歲左右，身體都在成長發育階段，只要提供充足熱量及完整性必須胺基酸蛋白質，確實就能夠長出肌肉；然而25歲之後雖然身體停止發育，但若仍提供充足熱量及完整性必須胺基酸蛋白質，便可維持及延緩肌肉流失。 -
社區開設長照課程 延緩銀髮族失智失能
醫美減重 / 精神健康872 -
及早鍛鍊咀嚼力 口腔機能與清潔一樣重要
健康養生 / 口腔植牙3311刷牙務必要掌握三原則：力量輕、速度慢與動作幅度小，才不會傷害牙齒。牙刷建議挑選刷頭較小、毛較細軟的為主，刷牙時以一次2顆牙齒的方式來清潔最為合適。 -
小一生白天勤跑廁所 開學季壓力大易頻尿
健康養生 / 親子育兒3549書田診所小兒科主治醫師戴季珊表示，兒童日間頻尿症是指原本已完成小便訓練的兒童，突然間於白天每10到15分鐘，甚至每5分鐘就需要解尿，頻率已影響日常生活作息；約有四分之一的患者在夜間也有症狀，但不似白天這麼頻繁，每次解尿只有少量尿液，且無排尿疼痛、滲尿失禁、過度飲水、排便習慣改變或是其他感染症狀。
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步距縮短走路變慢 當心「動齡」異常警訊
健康養生 / 生活保健3158中華民國骨鬆學會理事長吳至行指出，骨質疏鬆症症狀不明顯，屬於無感疾病，臨床上高達五成患者是發生骨折等嚴重症狀後才就醫確診，但此時骨密度與行動力可能已受損。
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培育幼兒成功未來 掌握7大「QI」關鍵技能
健康養生 / 消費生活3183寶寶85%的腦部發育都在出生後的前3年完成，其中視覺和聽覺從出生起就開始發育；接著是語言發展，大約在頭一年裡建立起來；至於「更高」的認知功能：思考、邏輯和溝通神經元，則在5歲左右建構完成，故把握幼兒5歲前的心智發展，有助孩子未來的成功。 -
跳舞可預防腦退化 有益老人平衡與記憶力
醫美減重 / 精神健康3960德國馬格德堡神經退行性疾病中心總監Kathrin Rehfeld博士，同時也是該研究的負責人表示，他們找了平均年齡為68歲的老年人參加研究，研究時間長達18個月，兩組分別在每周學習舞蹈課程以及耐力訓練，研究目的是想找出哪些運動類型對於大腦最有幫助。 -
孕婦車禍無呼吸心跳 低溫療法搶救胎兒生命
兩性關係 / 嬰兒母親3428台北馬偕醫院副院長兼急診醫學部主任張文瀚指出，該名孕婦吳小姐到院急診時，大量失血，已無呼吸心跳，經急診醫師急救，順利恢復心跳。婦科、兒科醫師緊急會診，研判胎兒活產率高，認為立即剖腹取出胎兒，會是最佳選擇，因此，花了不到20分鐘，取出胎兒。