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關鍵字：訓練
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銀髮族易嗆到 勤做「吞嚥健康操」呷百二
健康養生 / 老年照護1307國健署署長王英偉表示，長者因感覺功能變差，面臨咀嚼、吞嚥能力、腸胃消化功能漸弱等情況，容易衍生營養不良問題，建議及時尋求在地社區營養師及語言治療師諮詢協助，以改善吞嚥功能及營養攝取。
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勤上健身房還是甩不了肉？ 聰明運動這樣做
醫美減重 / 運動健身3892為避免脂肪來不及分解的情況，邱柏豪講師建議，運動前30至60分鐘，可以補充一些碳水化合物，如香蕉、全麥吐司等，以提供運動前期所需的能量，讓身體有足夠的時間去轉換、分解脂肪，且許多人運動中常會容易感到疲憊、四肢無力，運動前補充些碳水化合物也能有助改善這個問題。 -
結合遊戲推廣CPR急救 玩XBOX可救命
健康養生 / 健康新知1088三軍總醫院急診醫學部主治醫師王仁君表示，「心肺復甦術」對於心臟停止的患者是最為重要的急救措施，透過正確的CPR急救，可以挽救生命，壓胸做得好不好，是救人關鍵。 -
老翁膝蓋疼痛治不好 自發性骨壞死是元凶
健康養生 / 健康新知1820邱仕德醫生指出，此病發生原因不明，可能為類固醇、酒精、早期膝蓋受傷致使血管及軟骨損傷、骨質疏鬆，或軟骨下功能不全的骨折所引起。特別的是，早期X光檢查可能看不出明顯變化，因此很難判讀，在後期則能看出內側膝蓋關節軟骨下的影像改變，再透過核磁共振確認病灶。
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活著就要動 國健署傳授防老29招
健康養生 / 健康新知1028高雄醫學大學職能治療學系蔡宜蓉助理教授指出，在日常生活中，只要增加些小技巧，就能提升身體功能及生活樂趣，還能強化身體的平衡力、肌力、柔軟度或心肺耐力等。平常多做些「動動生活」手冊內容，就可預防或減緩體力和身體各功能的衰退。 -
動物輔助治療 毛小孩來作伴失智患者展笑顏
醫美減重 / 精神健康915 -
黑心兒童高腳椅 藏塑化劑危機
健康養生 / 消費生活3483為便於照護兒童，多數家庭或餐廳會選購兒童高腳椅產品（可供6個月至3歲幼童使用），也可使用該產品訓練孩童獨立用餐自理能力。標準檢驗局與消基會合作，在106年上半年針對市售「兒童用高腳椅」主動進行查核、檢驗，採樣的22件樣品中，共有4件不符合國家標準規定，商品標示則有11件（共14項）不合規定。 -
提早訓練下半身肌肉 50歲後才能幸福過日子
健康養生 / 老年照護4679到底幾歲算老年？有人明明還不到60歲，卻因抱著負面想法而未老先衰；但也有超過80歲的老人，依舊生氣蓬勃。正所謂，各自老年各自過，因此，先勾勒出自己理想的老年生活，如果等退休以後再急忙訂計畫，未免太晚。成年以後便應及早思考、50歲就要開始慢慢計畫如何為老後做準備，做個無論經濟上或生活上都完整的成熟大人規劃。