關鍵字:規律
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沙拉醬熱量驚人 市售輕食陷阱多
醫美減重 / 體重管理2456生菜沙拉要吃得健康,沙拉醬是關鍵!臺安醫院林子又營養師指出,市面常用的千島醬,採用美奶滋、番茄醬攪拌而成,一湯匙約15公克的美奶滋就有45到50大卡熱量,因此只要兩湯匙,吃進肚子裡的熱量就差不多是三分之一碗白飯。 -
近視雷射擺脫鏡框 夏日玩水更暢快
健康養生 / 視力矯正2283很多人從事水上活動會戴隱形眼鏡下水,雖然十分方便,不過帶來的角膜感染卻很嚴重,問題就出在隱形眼鏡直接跟不乾淨的水接觸,高端眼科王騰毅醫師指出,過去也傳出不少戴隱形眼鏡泡溫泉都發生角膜感染的狀況,因為隱形眼鏡跟角膜中間會有一個極小的空間,接觸不乾淨的水以後,讓細菌有機會進入繁殖,幾十分鐘可能就會對角膜造成傷害! -
牙口不好 失智症機率高6成5
健康養生 / 生活保健1974這個研究是由瑞典和挪威所共同合作,研究發現人類牙齒的咬合,有助於刺激大腦海馬迴形成記憶,讓記性變好;相反地,若口腔狀況不理想,有諸多缺牙、掉牙的狀況,就會因為缺乏刺激,讓記憶力變差。
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夏日芒果真消暑 多吃恐誘發皮膚過敏
醫藥衛生 / 中醫養生2001正和中醫台中診所黃慶雲醫師表示,如以西醫治療所有皮膚過敏症狀,以異位性皮膚炎最難根治,而搔癢症狀最令患者困擾。至於乾癬症雖然同樣引起搔癢,但症狀卻有些許差異。前者皮膚抓破後出水,傷口會結痂癒合,但乾癬症卻會不斷增生皮屑。無論罹患了何種疾病,一旦確認後就應立即接受治療,延緩惡化。
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音樂運動處方 改善體型更健康
健康養生 / 健康新知2486上班族久坐不動,容易引起上班族症候群。復健科醫師陳易進指出,上班族症候群常見的症狀包括肩頸僵硬、肌肉痠痛,甚至挫折感承受度低等,這些幾乎都是因為缺乏運動所引起的。不過,運動並不是隨意動動就好,理想的運動度應以最大心跳率MHR (220-年齡)的65%至80%為最佳。 -
腸胃疾病久不癒 幽門螺旋桿菌作祟
醫藥衛生 / 慢性疾病1917陳鴻運表示,現代人生活壓力大、情緒不穩定,加上吃東西速度過快,很容易引起消化性潰瘍及胃食道逆流症。消化性潰瘍是指消化道部位受到胃液腐蝕而造成黏膜組織受損產生糜爛現象,常見消化性潰瘍以十二指腸潰瘍最多,其次是胃潰瘍。 -
腹痛不簡單!別輕忽身體警訊
醫藥衛生 / 常見疾病2043國泰醫院汐止分院腸胃科主任楊瑞能指出,人體腹腔存放許多重要器官,只要有一個器官健康出問題,或是體腔內組織發生異常,都可能引起腹痛。由於腹痛原因眾多,患者在就醫前最好盡量觀察記錄細節,作為醫師診斷時的參考。以下將分述並介紹各種常見的腹痛成因。
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性早熟長不高 食在要注意
醫藥衛生 / 中醫養生2143聶美華中醫診所聶美華醫師表示,夏天氣候炎熱,原本就是孩童生長的催熟階段,也是身高增加最密集的時期。然而卻因為家長放任不注意,讓孩子吃太多吃太飽,吃下太多妨礙正常生長發育的食品,以致性早熟提前發生,釀成身高停止抽長的遺憾。