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關鍵字：規律
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長期勞動沒運動竟肌肉萎縮 醫師：勞動不等於運動！
醫藥衛生 / 保健專欄6064書田診所家醫科主任醫師周明文表示，成年人30歲之後，開始有肌肉退化的現象，若無運動習慣者，肌肉質量每年減少1%，肌力每年減少2%至4 %。退化速度會隨著年紀的增大而加速。有運動習慣者，可減緩退化速度。 -
原來多數乾眼症成因 並不是因為眼睛缺水？！
健康養生 / 視力矯正10712眼科醫師王甯加表示，多數乾眼症患者將近9成是屬於缺油性乾眼症，也就是瞼板腺功能障礙。正常的淚水分為3層，有水質層、油脂層與黏液層，其中油脂層在眼部扮演著重要的角色，它負責保護眼部的水分不要流失過快，當瞼板腺發炎分泌油脂的出口被凝固的油脂阻塞，造成油脂分泌不足，眼部水層少了油脂的保護，導致水分蒸發過快，造成乾眼症。 -
糖尿病疲勞症候群總覺得睡不飽 問題竟是早餐吃太好
醫藥衛生 / 慢性疾病3664中華民國糖尿病衛教學會公布「糖尿病患者疲勞大調查」，發現，9成糖友曾出現糖尿病疲勞症候群現象，中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德解釋，糖尿病患者如果血糖波動不平穩，長期下來容易惡性循環，整個人累到不行。 -
女教師極端飲食瘦身竟引來耳鳴 醫：減肥壓力大導致
醫藥衛生 / 常見疾病5830資深耳鼻喉科醫師李宏信說，耳鳴的成因百百種，並非一般民眾認知中，只會因為年老耳部功能退化才引起。成因可以簡單區分為2大類：自覺性耳鳴與他覺性耳鳴。前者僅有患者自己聽得到耳鳴的聲響，也是大多數耳鳴患者的類型，如：外耳道炎、梅尼爾氏症、耳硬化症、自律神經失調等都是可能的原因；後者多半與「生命活動」相關，如因血管性疾病所造成的脈動性耳鳴。 -
乾癬脫屑如雪花飄 中醫內外兼治化「癬」為夷
醫藥衛生 / 中醫養生10958收治這名病患的中醫師羅永欽表示，去年10月31日徐小姐來到診間時，主述紅疹發滿全身，包括頭皮、耳朵、頸部、身體及四肢，嚴重時甚至雪花片片，每天早晨起床後脫落的皮屑可以盛滿一盤子醬油碟，讓原本皮膚白白嫩嫩又極愛漂亮的徐小姐，對於遭遇突如其來的皮膚病侵襲，簡直欲哭無淚，尤其初期治療過程暫停使用類固醇後，皮膚反彈導致紅腫脫屑更加嚴重，不僅害怕出外社交，自卑心理讓她將頸部用圍巾包得密不透風。 -
這件事多做幾下！ 腦部血循暢通 失智症不上身
醫藥衛生 / 保健專欄2583日本研究發現，咀嚼能夠有效防止記憶力衰退，若能達到充分的咀嚼，可以使腦循環增加約50％。馬偕紀念醫院神經內科主治醫師朱政一指出，的確有研究指出，咀嚼會刺激腦部主管記憶力的部分，由於腦部的海馬區細胞，正是掌管學習的區域，會隨著年齡增加而衰退，短期記憶力也會衰退，而咀嚼的動作，可以提高腦內海馬組織的信號活躍性，以防止老化。 -
覺得孩子比同學矮一截？ 把握轉骨期身高也能逆轉勝
健康養生 / 親子育兒2842其實受到飲食西化、營養較充足的影響，台灣人平均身高有成長趨勢，只是隨著生育率降低，每個孩子都是父母心中的瑰寶，除期盼孩子課業不要輸在起跑點外，在身材方面也希望能成為人中龍鳳。臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科主治醫師陳欣瑜指出，以西醫學觀點來說，人的一生中有2次生長加速期：分別是出生至1歲及青春期。 -
老菸槍罹患肺阻塞不服藥控制 急性發作呼吸困難險喪命
醫藥衛生 / 常見疾病2882亞洲大學附屬醫院胸腔內科主治醫師郭家維表示，曾先生因長期菸癮導致慢性咳嗽、活動性氣促之肺阻塞症狀外，也出現過肺心症、心房顫動等共病症。過去曾反覆因肺阻塞急性發作住院，接受氣管內插管和呼吸器支持治療，但他仍不規律用藥及回診追蹤，使得家屬經常在醫院住家兩邊跑，為此相當苦惱。