焦點新聞
關鍵字：規律運動
-
「光喝不練」瘦不了！ 搭配運動才有效
醫美減重 / 體重管理1887炎炎夏季是飲料市場銷售旺季，各家廠商看準民眾瘦身風潮，紛紛推出減重機能的茶飲，宣稱可以「光喝不練」瘦下來。台北醫學大學保健營養學系劉珍芳教授表示，茶飲中所含的兒茶素成分，已證實對體內脂質代謝有幫助，能調節血脂、降低血中膽固醇。但想藉由喝茶瘦身，還是要搭配運動，並能選擇透過兒茶素成份提升脂肪代謝效率。 -
每日運動30分鐘 媽媽青春永駐更健康
醫美減重 / 運動健身1855「年齡越輕，越缺乏規律運動！」國民健康局社區健康組陳延芳組長分析不同年齡層媽媽的運動情況，結果顯示，規律運動人口比率分別為，15到24歲（4.1%）、25到34歲（4.6%）、35到44歲（7.3%）、45到54歲（10.9%）及55到64歲（12.8%），顯示年齡層越低，無規律運動情形越是嚴重。 -
年度罹癌人數首破9萬 平均5.8分鐘1人罹癌
醫藥衛生 / 醫藥話題2160統計數據指出，民國99年，國內平均每10萬人就有391人確診為癌症，換算後平均每256名國人就有1人發現罹癌。從性別觀察，癌症發生率男性比女性高出1.3倍，而民國99年癌症發生年齡中位數為62歲，相較民國98年的63歲則減少了1歲，國民健康保險局局長邱淑媞認為，主因與民國99年起實施四大癌症免費篩檢措施有關。
-
多吃蔬果乳製品 降低失智風險
醫藥衛生 / 醫藥話題1792亞洲大學健康產業管理學系客座教授蔡仲弘根據國健局1999年及2003年針對4400多名53歲以上民眾所做的「台灣中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查」進行分析，發現蔬果攝取與認知惡化風險減少有關，蔬果攝取愈多，認知惡化的程度愈低。 -
全國失智症盛行率調查 中風患者風險多7倍
醫美減重 / 精神健康1856恩主公醫院神經科主任孫瑜說明，這項調查隨機抽樣以全國65歲以上老人為受訪對象，訪員實地家戶訪視，合計訪查2萬8600戶，完成8337份有效樣本，調查項目包括社經狀態、生活習慣、病史及危險因子等。 -
健康生活加減法 30歲女腰瘦21公分
醫美減重 / 體重管理1786上星期3月8日婦女節，國民健康局提出「健康生活加減法」，鼓勵全國女性落實「聰明吃、快樂動、天天量體重」，透過均衡飲食及規律運動來維持健康體態，就可遠離心血管疾病和糖尿病的風險，擁有自信亮麗的健康美。 -
親子跳繩趣 穩定學童好情緒
健康養生 / 親子育兒1962董氏基金會今天舉辦「親子運動入門趣，跳出健康好心情」記者會，特別邀請人氣天團「浩角翔起」代言。董氏基金會姚思遠執行長表示，親子一起從事跳繩運動，既可增進感情，還能促進孩子的情緒穩定，是春節長假期間最適合親子一同從事的活動。 -
冬季保暖助瘦身 冷天燃脂效果更勝夏季
醫美減重 / 體重管理2625由於冬季天氣寒冷，進補時一不小心就會吃進過多熱量，脂肪因此在不知不覺中堆積，有些人要到換季時才驚覺身材大了一號，就像穿了一件脂肪大衣。很多人認為冬天容易「堆肥」，春夏才是減肥的最佳時機。醫師表示，其實冬天減重的效果比夏天還要來的好！