關鍵字:規律運動
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梅雨季溼氣重 小心眩暈發作
醫藥衛生 / 常見疾病1055 -
老人增加肌肉量 大幅降低死亡風險
健康養生 / 老年照護2282這項研究由國家衛生研究院,群體健康科學研究所潘文涵合聘研究員,與莊紹源助研究員共同主持,針對民國88至89年間國民營養與健康調查所訪談的1512位老人,進行長達9年的追蹤,分別探討身體質量指數(BMI)與身體肌肉量(Skeletal Muscle Mass)與老人死亡風險的關係。 -
照顧癌末母身心煎熬 焦慮失眠憂鬱症上身
醫美減重 / 精神健康2377書田診所精神科主任施佳佐醫師表示,個案治療期間同時施予藥物及心理治療,症狀緩解可維持上班,但因後期母親病情加重,醫護人員建議採取安寧緩和治療及考慮轉往安寧病房,但個案及家人均無法面對母親可能死亡而一直延遲決定,使得母親不僅面對身體病痛折磨,還需面臨處理家人多頭情緒的困境。 -
換季好發鼻過敏 別讓小毛病拖垮健康
醫藥衛生 / 常見疾病2382現在正值季節轉換的時候,氣溫變化大,若是過敏體質的朋友應該感受特別強烈,白日的溫度不斷飆升,尤其是正中午外出用餐後,馬上進入冷氣房內,一冷一熱的高低溫差,讓身體容易適應不良,流鼻水、眼睛癢、喉嚨卡卡怪怪的、皮膚搔癢等都是過敏症狀,讓人不舒服。 -
運動有強度 健康長壽跟著來
健康養生 / 健康新知2216澳洲有個研究機構發現,中、老年人可適當從事一些高強度,像是慢跑、騎腳踏車等,這類足以讓人流汗、喘氣的激烈運動,持續且規律地從事這類運動,可以減低13%左右的早死發生率。
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降血糖及體重 口服排糖藥物年均降六公斤
醫藥衛生 / 醫藥話題2178穩定控制血糖是糖尿病治療的重要關鍵」中華民國糖尿病學會理事長許惠恒說,糖友若未妥善控制血糖,將引發心肌梗塞、腦中風、視網膜出血等心血管病變及腎臟病變,嚴重者難逃洗腎命運。 -
吃對消夜 避免發胖防老年失智
醫美減重 / 養生抗老892 -
胖不胖? 光看BMI不準
醫美減重 / 體重管理2513事實上,許多肌肉量比脂肪量高的運動員,BMI反而超標。加拿大渥太華的「肥胖症醫學研究中心」創辦人費瑞霍夫醫師說,BMI只能衡量一個人多大隻,未把種族、年齡、性別、骨架或肌肉重量納入。加拿大卑詩省的「公共衛生協會」副總裁米勒醫師便指出,如果用BMI評斷個人有無體重過重問題,其實沒那麼有幫助;倘若把範圍擴大至評量人口的肥胖程度,則非常有效。