關鍵字:要訣
-
年節吃喝掌握4要訣 遠離大腸癌風險「腸」命百歲
癌症新知 / 腸癌3866國民健康署建議,尾牙、春酒聚餐時,民眾最好多挑選當季新鮮、顏色豐富且富含纖維的蔬菜,少吃紅肉(豬、羊、牛)及加工肉品(煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工)等被證實會提高大腸癌發生率的食材,改以魚肉、瘦鷄肉代替紅肉,烹煮時盡量少油、少鹽、少糖,才能減少肥胖及罹患大腸癌風險。 -
年前大餐不間斷 怕胖的人記得前5分鐘先吃青菜
醫美減重 / 體重管理3661日本提倡青菜優先(野菜ファースト)的梶山靜夫與今井佐恵子,特別說吃飯先吃青菜的要訣,就是先花5分鐘只吃青菜,在飲食指導1,400人以上發現,就算吃飯吃很快,只要先花5分鐘在青菜上,就可以看到血糖有明顯改善。 -
告別「菌男黴女」行列 謹記足部衛生4原則遠離香港腳
健康養生 / 生活保健4135台中慈濟醫院家醫科主治醫師林巧容說明,香港腳臨床特徵大致可分為腳趾型、乾燥角化型、水泡型、潰瘍型等4大型態,可能合併出現或接續發生,治療方法各不相同。林巧容表示,張先生香港腳病徵屬於合併型的足癬,治療要訣為選對用藥且正確擦藥,並記住足部衛生「4原則」保持雙腳乾爽,才能告別惱人香港腳。 -
夏日傳染病高峰 藥師傳授防疫妙招
健康養生 / 生活保健3867藥師公會指出,腸病毒可經由腸胃道或呼吸道傳染,也可經由接觸病人的分泌物感染,透過症狀治療的方式可減少不適,大多患者會在病發後7至10天內自行痊癒,少數會出現嚴重併發症。預防腸病毒記得勤洗手,避免出入擁擠及空氣不流通的場所,抱嬰幼兒前務必更衣、洗手,玩具也要常清洗、消毒,並保持居家通風和清潔,可用清水稀釋100倍的漂白水來清理孩童玩具、寢具等常用物品。 -
氣象局警告未來1周高溫不下 外出牢記防熱6要領
健康養生 / 生活保健2721衛生福利部國民健康署提醒預防熱傷害3要訣「保持涼爽、補充水分、提高警覺」,其中戶外工作者(如營建業、漁業、農業、運動員等)可能因工作屬性而需經常曝曬於豔陽下,需適時做好防護措施,避免大量流汗造成脫水。 -
助聽器反而讓聽力退化? 正確使用應該這樣做
醫藥衛生 / 常見疾病3669「長期使用助聽器竟然會讓聽力惡化?」台北市市立聯合醫院婦幼院區院長黃弘孟指出,戴上助聽器就跟戴上眼鏡一樣,只要配的好,適合自己,長期使用並不會讓聽力或視力變差。 -
高溫創紀錄 單日熱傷害就醫人次破表
健康養生 / 生活保健32615月27日台灣創下122年來5月最高溫紀錄,熱傷害就醫人數也隨之攀升,一天當中就有27人因熱傷害掛急診。衛生福利部彙整全台180家醫療院所急診熱傷害就醫通報資料,發布最新熱傷害統計,5月起至27日,全國因中暑、熱衰竭、熱暈厥等熱傷害就醫患者達310人次,比去年多出近1倍。 -
豆製品選購3要點 這樣買才安心
健康養生 / 消費生活3132豆製品有豐富的植物性蛋白質,如豆腐、豆干等食材都廣受國人喜愛,但若製作環境衛生不佳,或未以低溫冷藏的方式保存或販售,則易造成微生物快速繁殖而酸敗,進而影響消費者的健康。