關鍵字:褪黑激素
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擔心皮膚長皺紋!網揭加速老化NG行為 籲各位快避開
醫美減重 / 彩妝保養3338隨著年齡增長,不管是膠原蛋白流失,抑或是受到外在環境影響,都會導致臉上出現皺紋、斑點,肌膚的保護力與修護功能也開始降低。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「老化」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的6大加速老化行為。 -
褪黑激素有助改善失眠? 專家示警:3大族群不宜服用
健康養生 / 生活保健3949一提到褪黑激素,許多人聯想到安眠藥物,在台灣屬於處方用藥,在美國則是認定為食品,不少民眾出國旅遊時,總會買好些瓶褪黑激素,自用或送人,希望好眠,不過,台北市藥師公會理事長張文靜表示,褪黑激素不能與鎮靜安眠藥物劃上等號,兩者作用機轉完全不同。 -
睡不著怎辦? 網友推薦「5大失眠改善方式」讓你好睡
健康養生 / 話題懶人包4499失眠是一個常見的睡眠問題,許多人可能因為生活中的壓力、身體或心理不適等因素而無法擁有高品質的睡眠,甚至是無法入睡。長期失眠不僅會對身體健康造成負面影響,還可能導致白天感到疲倦、情緒低落,影響工作和社交生活。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤過去1年內「失眠改善方式」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的5大失眠改善方式有哪些。 -
春分最適合養肝!中醫提把握這時睡美容覺 養身又養心
醫藥衛生 / 中醫養生1898中醫師賴睿昕表示,以中醫基礎理論而言,五行對應五臟與四季,春季與木氣相應,臟腑對應於肝,春天是肝木旺盛的季節,此時溫暖的氣候已然來臨,最適合走出戶外,吸收新鮮的空氣,保持身心順暢。 -
B群功效多!提神醒腦又解酒 網友推5大族群適合攝取
健康養生 / 生活保健2207B群是1種含有不同維生素B的保健食品,可以補充人體所需的營養,有助增加免疫力、促進能量轉換等功效,是許多上班族提升精神的好夥伴,對於減肥或懷孕等營養補充需求也十分有效,馬上來看看究竟有哪些人特別適合攝取B群吧!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近6個月內「B群適合族群」相關話題聲量,帶您了解網友熱議的5大適合攝取B群的族群。 -
秋冬易憂鬱都是天氣惹禍! 4招防「季節性情緒失調」
醫美減重 / 精神健康2464「季節性情緒失調」常見於秋冬季節,容易發生憂鬱、倦怠、無力、體重增加等症狀,並常在春夏季後得到症狀的緩解。因此,若在過去疾病史中,經常在秋冬季節時產生情緒的波動,進而影響了日常的工作、社交、飲食、睡眠,應前往身心科門診諮詢並尋求協助。不同於一般的憂鬱症治療,「季節性情緒失調」的治療首選,為光照治療。 -
思覺失調不是「卡到陰」! 醫:大腦生病就該積極治療
醫美減重 / 精神健康2288從小學業成績優異的花花,上了高中後,彷彿被卡到陰,上課時常莫名流淚,不太與人交談,甚至無法洗澡,就醫確診為思覺失調症。在親友和醫護團隊的打氣、照護下,回到校園,最後考取護理師執照。近2年,花花接受長效針劑治療,保持穩定,進入醫院,發揮護理專長,服務及關懷病友,回饋社會,工作表現優異,翻轉自己的思覺失調症人生。 -
助眠食物大公開!8種食物對抗失眠 香蕉、雞蛋都上榜
健康養生 / 營養美食2631《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3月內「助眠食物」相關話題聲量,帶您了解網友熱議的8助眠食物。觀察網路上關於「助眠食物」的相關話題討論,可以發現「牛奶」、「香蕉」等都能夠讓身體放鬆、幫助入睡。養成好的睡眠品質對人體免疫系統相當重要,想要改善慢性失眠,除了養成良好的作息之外,不妨從日常飲食中著手,嘗試看看上述的飲食建議喔!