關鍵字:補充水分
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腸胃炎腹瀉體內電解質恐失衡 錯用運動飲料反加重脫水
健康養生 / 健康新知3685台北慈濟醫院小兒感染科主治醫師吳秉昇表示,當發生腸胃炎有嘔吐與腹瀉症狀時,最好不要用禁食改善症狀,因身體在生病狀態下,需要營養提供細胞分裂修補受傷部位,如果營養不足,反而減緩身體恢復速度,因此除1歲以下仍喝母乳的小小孩,1歲以上可以開始吃一般食物孩子與成人,最好維持基本飲食。 -
國內大眾運輸限令3月2日解除 口罩政策持續違者將開罰
健康養生 / 健康新知2583交通部表示,3月2日起,放寬旅客搭乘大眾運具之飲食限制,旅客如能與不特定對象保持社交距離,或有適當阻隔設備之情形下,可以在飲食期間暫時取下口罩,但飲食完畢後仍須佩戴口罩。郵局營業區也同步放寬相關飲食限制,高鐵恢復提供自由座,台鐵取消城際列車銷售站票數限制。 -
年假近尾聲還熬夜? 專家建議提早養好精神該補充這些
健康養生 / 生活保健2497許多人覺得過年期間闔家團圓,應該趁此機會好好休息,但有些人因為守歲、聊天、打牌、追劇,天天熬夜晚睡,年假期間不但沒有得到充份休息,反而覺得更累、沒精神。台安醫院營養師劉怡里建議,年假結束前2天,就應恢復正常作息,並多補充好的澱粉、維生素C及B群,以及硫化素,提早養好精神準備年後開工。 -
吹風機吹身體解決全身病症! 這些起火風險要避開
健康養生 / 生活保健5146吹風機所產生的風跟熱,可以將身體的水分和濕氣帶走。有時肌肉痠痛或手腳冰冷時,需要以熱敷的方式來緩解,可藉由吹風機的升溫的功能,來達到類似中醫的溫灸效果。 -
新手爸媽育兒慌 掌握睡覺和喝奶關鍵讓孩子頭好壯壯
健康養生 / 親子育兒2640所謂「一暝大一寸」,新生兒出生後最重要的2件事情就是睡覺和喝奶,可見新生兒的照護著重於休息品質及營養補給。根據台灣兒科醫學會嬰兒哺育委員會的建議,母乳是足月產之正常新生兒最佳的營養來源,應於出生後盡速哺育母乳,並持續純哺育母乳約4至6個月大,在這段期間內(開始添加副食品之前),切記「不須」額外補充水分,以免占了胃容量而導致營養不良或是水中毒。嬰兒於4至6個月大時可開始添加副食品,建議持續哺育母乳至1歲,但不建議純母乳哺育超過6個月。 -
在家運動要穿運動鞋嗎? 物理治療師曝「2大關鍵」
健康養生 / 生活保健2706物理治療師簡文仁表示,運動鞋是運動時足部很重要的一個保護罩,尤其在戶外運動時,例如運動場上的運動,衝擊力都非常強,一定要有好的運動鞋,即便只是在室內跑跑跳跳,也要穿運動鞋。 -
天冷驅寒泡溫泉要注意! 北市府公布溫泉水質抽檢結果
健康養生 / 健康新知2401跨年假期許多民眾都感受到明顯寒意,宜蘭太平山一度還飄下瑞雪,寒冷的天氣也令許多民眾想去泡溫泉溫暖身體。台北市衛生局表示,泡湯為國人普遍的休閒紓壓活動之一,為提供安全衛生的泡湯環境,台北市政府衛生局透過汲水檢驗及定期營業衛生稽查。 -
開車時發生心肌梗塞怎麼辦? 保命「2動作」降死亡率
醫藥衛生 / 保健專欄2498國民健康署王英偉署長表示,有三高(高血壓、高血糖及高血脂)者若突然出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心臟病症狀,而更年期女性則可能出現氣喘、背痛等非典型症狀,或是發生臉歪手垂大舌頭等中風徵兆,須立即「打119快就醫」,千萬別硬撐錯失黃金治療期而造成遺憾。