關鍵字:血脂
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端午改良養生粽 營養美味無負擔
醫美減重 / 體重管理2131如何享受美味又不增加體重負擔,國民健康局局長邱淑媞建議,多挑選減量粽、高纖低油、在地健康食材製作的粽子。通常販賣的粽子平均一個250公克,包了豬肉、香菇、蛋黃、蝦米,用油炒過的傳統肉粽,熱量就有500至600大卡,相當於吃2碗飯。若挑選減量粽,像石碇桂花粽,熱量僅196大卡,或小米香蕉粽,熱量也只有167大卡。 -
糖尿病神經病變 血漿置換術治療可改善
醫藥衛生 / 常見疾病2804日前一名50歲第二型糖尿病男性病患,已服藥控制五年,血糖控制尚可。就診前兩年多起出現四肢末梢麻木的現象,醫師診斷為糖尿病常見的週邊神經併發症給予治療。然而,幾個月前,病患手腳麻木範圍擴大,雙腳無力,走路不穩,需要使用拐杖,轉診至成大醫院。
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母親節疼惜媽媽 聰明吃快樂動天天都健康
健康養生 / 生活保健2124據衛生署國民健康局2007年「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」結果發現,50歲以後有女性腹部肥胖增加至5成,比率高於男性,尤其銀髮族媽媽更為明顯。 -
腰圍變粗是警訊 提防代謝症候群上身
醫美減重 / 美容整形2488近年來逐漸受到醫學重視的「代謝症候群」,屬於一種疾病前期(pre-disease)的概念,包含數個心血管疾病或糖尿病的危險因子,這些危險因子剛好處於輕度異常,但還未達醫學上需要治療的標準。簡單來說,就是發現健康檢查報告上的血壓、血糖偏高,或是血脂肪異常,卻仍未達高血壓、糖尿病或是高脂血症的診斷及藥物治療標準。這時只要注意飲食和運動,甚至只要達到減重目標,通常多半能改善代謝異常的狀況。 -
久坐不動 提高死亡風險
健康養生 / 生活保健2007刊載在《內科醫學誌》的這篇研究者,追蹤了大約22萬名澳洲的成年人,追蹤時間大約是3年,和那些每天坐不到4小時的人比起來,每天至少坐8小時的人、死於任何原因的機率高了15%以上;若是每天再坐久一點、每天約坐11小時以上的人的風險更高,約有40%以上。研究表示,坐太久對健康狀況來說,真的很不好。 -
高血壓須吞藥2萬顆 新三合一降血壓藥物反應佳
醫藥衛生 / 醫藥話題2554根據統計,積極治療的高血壓病患若每日服用3顆藥,20年下來估計吞下2萬顆藥,由於藥物又多又複雜,以致超過4成患者會自行停藥減藥,導致病發。本月初有一新的口服三合一降血壓藥物通過健保給付,可減少病患服用藥量,預期可幫助病患做好血壓控制。 -
減重日記正夯 不用藥也可輕鬆甩油
醫美減重 / 體重管理2097國內著名減重日記網站總編輯趙嘉玲表示,只要每天紀錄吃了哪些東西,做了多久的運動,如能持之以恆,就能控制熱量的攝取。記錄資料越豐富,就能減掉越多體重。
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三餐老外族 聰明吃出代謝力
醫美減重 / 美容整形2222高油、高鹽的飲食,加上長時間坐著不動,讓現代人產生越來越多的文明病,許多人雖然才二、三十歲,但因為飲食攝取不正常,加上活動量不足,造成代謝力越來越差,也逐漸變成中廣身材。新竹雅得麗診所何信緯醫師指出,調整飲食習慣是改善代謝力最直接、快速的方法,只要建立幾個原則與習慣,就能恢復身體應有代謝能力,不讓身材走樣。