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質量都提升了!這樣吃能增加懷孕率 還能減少流產發炎
健康養生 / 好讀精選3779對求子女性來說,最重要的目標是──地中海飲食能減少發炎。這點很重要,因為發炎關乎不孕及流產的證據日益增加,諸多針對這層關聯的新研究都發表於2018年。在探討發炎的主題之前,先回顧那些採用地中海飲食能最有力促進懷孕的理由,是有幫助的──研究確實發現,採用這種飲食法能促進試管嬰兒的成功率。 -
血液中過多膽固醇將導致動脈阻塞 多吃8種食物可改善
健康養生 / 營養美食3589雖然他汀類藥物可以降低膽固醇,但也具備潛在的副作用,專家表示,其實不需要依賴藥物,也能夠降低膽固醇。心臟病專家Stephen Sinatra博士經常告訴病人,可以攝取更多的大蒜、洋蔥和特級初榨橄欖油等食物,對於降低膽固醇很有幫助。以下為8種有助於降低膽估醇的食物: -
網友最愛10大甜鹹小吃 台北涼麵老饕必點「三加一」
健康養生 / 消費生活4129《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近3個月內「台灣小吃」話題的網路聲量表現,了解網友熱議的台灣人氣鹹甜小吃以及台灣在地美食5大熱議縣市有哪些。 -
挑戰健康自「煮」增肌彩虹三明治 植物營養素強化免疫
健康養生 / 營養美食2986謝瀠伊分享輕爽增肌彩虹三明治食譜,運用茭白筍、黃金奇異果、大蕃茄、乾海帶芽、美生菜、藍莓等蔬果,加上雞蛋、豆包的蛋白質與核桃、腰果的優質油脂,以及起司片的鈣質,就能簡單完成營養、美味的均衡飲食三明治,居家自煮輕鬆上手。 -
更年期愛愛又乾又痛 找回性福第二春婦科醫師完整解析
兩性關係 / 愛愛這檔事5268女性更年期的定義為停經1年,平均年齡層雖落在49、50歲,但約在44至45歲,女性荷爾蒙就開始衰退,出現「更年期症候群」。可能會有熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、情緒障礙、睡眠障礙、鈣質流失快速、基礎代謝率下降、肌肉萎縮等情形發生,有些人甚至會出現萎縮性陰道炎、尿道膀胱炎。 -
血糖高的人要小心! 胰島素阻抗會增加罹患憂鬱症風險
健康養生 / 健康新知2250首席研究員、Stanford大學博士Kathleen Watson指出,以前的研究顯示胰島素阻抗和憂鬱之間存在著某種關聯,然而,這次是首次顯示出胰島素阻抗的人,罹患憂鬱症的機率是一般人的2到3倍。對於大部分美國人來說,這是一個令人不安的消息。 -
食品營養素標示修正 宣稱生理功能須符合規定含量基準
健康養生 / 健康新知2368今(13)日食藥署預告修正「包裝食品營養宣稱應遵行事項」草案,放寬「來源」與「供給」等宣稱用語;另外,同時增定可宣稱生理功能營養素含量基準,特定營養素必須滿足基準量,才能有宣稱標示。 -
搶救肝癌從防治B肝開始 健保給付放寬加惠病友降風險
醫藥衛生 / 慢性疾病2984衛福部最新108年國人死因統計報告顯示,當年度肝癌共造成7881人死亡,其中7成與B型肝炎有關。以此估算,國內每年超過5000名B肝病友死亡,平均每天15名B肝患者病逝。