關鍵字:蛋白質
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4類病友吃醬恐成負擔 營養師教你簡單調出「4低沾醬」
健康養生 / 營養美食3019衛生福利部臺北醫院營養師蔡秀梅表示,有些病人愛好沾醬,即使因病住院要清淡飲食,也很難立即改變飲食習慣。住院時還有人盯著,但出院後不忌口,就會增加腎臟、血管的負擔。其中高齡長輩、洗腎病人、糖尿病人、肥胖者尤其要注意,若無法完全拒絕醬料的誘惑,可自製「4低沾醬」,豐富味覺、增加食慾的同時,又不會因過鹹、過甜而傷身。 -
用眼過度白內障提早來報到 選對人工水晶體不再視茫茫
健康養生 / 視力矯正6381眼科醫師莊富修表示,老化、高度近視,或長時間接觸紫外線等,都是白內障的高風險因子。目前只有透過手術置換人工水晶體,才能有效治療白內障,恢復視覺品質。 -
這群人董仔羞認性慾強 男友海力甜喊:18胞胎未來媽媽
兩性關係 / 不孕症5106常聽說35歲以上的高齡產婦跟年輕產婦相比,較容易產下有缺陷的寶寶,董仔也相當關心凍卵後,若超過35歲再來懷孕生子,會不會也有高齡產婦的生育問題呢?送子鳥生殖中心醫師王懷麟解釋,高齡產婦的風險主要來自於卵子的年齡與品質,而非產婦的身體年齡,若董仔日後想懷孕,使用的是自己33歲時冷凍的卵子,是相對品質優良的卵子,因此無須擔心這個問題。 -
便祕真傷心!長輩「嗯嗯」太用力頭暈胸悶 恐致腦中風
健康養生 / 健康新知3240對年長者來說,「嗯嗯」不順暢在所難免,也可透過很多方法改善。但如有高血壓等慢性病,或是心臟相關疾病,且嗯太用力時會覺得頭暈,就該格外小心。 -
懷巨嬰恐難產! 醫建議孕媽咪控糖、控體重保母子均安
健康養生 / 健康新知3365衛生福利部臺北醫院發現一名孕婦頭圍過大,告訴她應剖腹生產以免難產的風險發生。該產婦以剖腹產下一名重達4000克,體重超過正常值的嬰兒。 -
疫情解封掀路跑熱! 營養師建議路跑前後這樣吃才健康
醫美減重 / 運動健身2534運動過程流汗,造成體內水分的流失,若有口渴的狀況,則需要小口小口補充水分,建議每15-20分鐘,補充100-200c.c.水,避免1次大量水份灌注,容易增加腹脹影響運動,也會增加跑廁所的頻率。 -
想獲得高品質睡眠一覺到天亮 建議在睡前吃這8種食物
健康養生 / 營養美食3336根據美國退休人員協會的說法,距離睡前兩小時吃一頓含有蛋白質、碳水化合物和纖維質的均衡晚餐,是最理想的做法,如果在晚餐後發現自己餓了也沒關係,以下這些食物都能夠幫助你睡個好覺。 -
國衛院與中榮、高醫發現 基因變異可精準診斷紅斑狼瘡
健康養生 / 健康新知2511譚澤華率合作團隊,自2009年起研究SLE致病成因與精準之生物診斷標記,分析臨床檢體及基因改造小鼠研究,在2011年首度發現調控發炎反應的酵素蛋白激酶GLK是自體免疫疾病SLE的致病關鍵。再歷經7年研究,證實GLK過量表現在SLE病患之T淋巴細胞中,誘發IL-17A細胞激素大量產生,是造成許多自體免疫疾病的元凶。然而,GLK過量表現於SLE病患中的成因,多年來仍懸而未解。