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關鍵字：蛋白質
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三餐老外族該怎麼吃？ 均衡少油免加工才健康
健康養生 / 生活保健2478董氏基金會營養師主任許惠玉表示，許多上班族習慣早上來杯咖啡醒腦，建議可以選擇拿鐵或摩卡、不加糖，增加乳品的攝取。沒有喝咖啡習慣的人、尤其是女性，則建議可以選擇原味乳品或無糖豆漿。 -
每5分鐘1人罹癌 勤練5功有效防癌
癌症新知 / 抗癌密碼2157台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，從生活習慣與飲食方面調整起，便能有效預防癌症的發生，防癌的方法主要有5項：每日飲食遵照「蔬果彩虹579」的原則、規律運動、控制體重、遠離菸酒和檳榔，以及定期做癌症篩檢。每天「練5功」，就能輕鬆擊退癌症的干擾。 -
打造女神級性感豐唇 3步驟訂做專屬甜美笑容
醫美減重 / 美容整形3101有鑑於越來越多女性在諮詢醫美療程時，會想進一步了解下唇部整形，或是單獨針對唇部的整形。葳美時尚美學診所特別獨家引進韓國性感豐唇技術，與在韓國醫美領域有拉皮天王美譽、曾連續多次擔任韓國小姐選美評審的柳元敏醫師合作，擔任葳美韓國醫美專業顧問。 -
高齡攝護腺肥大 多波光雷射治療安全有保障
兩性關係 / 男人幫3087攝護腺肥大是男性正常的老化現象，約50歲後開始出現，在70至80歲達到高峰。如有家族遺傳、長期高油脂高蛋白質飲食，或有荷爾蒙濃度偏高的體質者，攝護腺肥大速度會比一般人來得快。雲林基督教醫院泌尿科主任吳盛川醫師表示，攝護腺位於男性膀胱外，圍繞著尿道，隨年齡增長或男性荷爾蒙的刺激，體積會逐漸擴大而壓迫尿道。常見症狀包括尿流分叉中斷、無法一次尿乾淨、頻尿、半夜得起床小便好幾次、小便時需要站一下才尿得出來，嚴重者甚至無法忍尿。 -
美國心臟協會護心7法 你今天做了沒？
健康養生 / 心臟血管2867高血壓是心臟疾病和中風的主要危險因子，當血壓保持在健康的範圍之內，就可以減少動脈和腎臟的負擔，進而降低罹患心臟疾病的風險，在日常生活中，透過運動或是藥物即可控制血壓。 -
基因決定身高？ 營養師：後天均衡營養更重要
健康養生 / 親子育兒3123就讀國一的小玲，身高142.3公分、體重33公斤，站在同學間顯得嬌小，媽媽擔心她一旦過了青春期，身高就「定型」了。經台北慈濟醫院「兒童生長發育聯合門診」的小兒科醫師診察，發現小玲有生長遲緩現象，身高、體重都低於同年齡孩子三個百分位，後轉介營養諮詢門診，給予營養介入治療1個月，小玲身高就增加1.2公分，體重也增加0.7公斤，明顯高於標準。 -
孕婦每周吃魚超過3份 寶寶肥胖機率增
兩性關係 / 嬰兒母親1892希臘 Crete大學研究者Leda Chatzi指出，研究團隊分析了來自15個先前公開的研究資料，研究這份來自比利時、法國、希臘、意大利、荷蘭、挪威、波蘭、葡萄牙、西班牙、美國等地，超過2萬6千名孕婦及她們孩子的資料，每2年追蹤一次孩子們的狀況，直到他們6歲。 -
不吃醣類飲食無油鹽較健康？ 當心慢性自殺
健康養生 / 消費生活1924該名婦人並無肝、腎、心臟病史或糖尿病，也沒有使用利尿劑，但血鈉僅剩119mEq/ml，比正常人少了20，是水中毒的現象。書田診所新陳代謝科主任洪建德表示，早餐吃生菜沙拉不加調味，午餐吃燙青菜，晚餐吃蔬菜捲，偶爾吃一點肉，持續一年的無醣、無油、無鹽的飲食生活，驗尿結果顯示含大量酮酸。