關鍵字:蛋白質
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面對壓力想大吃大喝 人體無法抗拒醣類的需求
健康養生 / 健康新知10726「工作壓力大、照顧小孩好累、生活壓力讓我幾乎喘不過氣來」這是許多現代人共同的心聲。通常面臨這樣的處境,總會相約三五好友,一起去吃火鍋、燒烤吃到飽,想藉由大吃大喝來紓解壓力。究竟是什麼原因,讓我們在面對壓力時,選擇以食物來舒壓呢? -
網友愛炫腹 熱門健身話題統計出爐
醫美減重 / 運動健身11905近年台灣健康意識抬頭,國人越來越重視體態、塑身等議題,健身需求也逐步提高。在這股風氣之下,健身市場自2007年的低迷慢慢復甦。《OpView社群口碑資料庫》觀測前5大健身專板:PTT的Muscle Beach、FITNESS板、Dcard、伊莉、mobile01的健身板,針對台灣健身話題進行調查。 -
8成國人鈣質攝取不足 這樣吃「鈣健康」
健康養生 / 消費生活4066孕婦懷孕期間,最在意補鈣的問題,幫助寶寶健全發育;青少年時期,鈣質補充關係到孩童成長、強化骨骼。而到了中年、老年,更需要補鈣預防骨質疏鬆,有些人一不小心跌倒就會骨折,身體缺鈣不可輕忽!人體無法自行製造鈣質,必須從食物中攝取,根據國民營養調查顯示,約有81%至97%以上的國人鈣質攝取不足,而男、女性的 -
胎盤入機能飲 留住女人青春美麗
醫美減重 / 彩妝保養2974青春永駐是每個女人一生追求的夢想,歷經美麗璀璨的雙十年華,身體機能從25歲便開始逐漸老化,隨著年紀增長,歲月不免在臉上留下痕跡。輕熟女想留住青春與活力,熟女則想重拾青春,但如何才能延遲或改善老化現象,降低外在環境如紫外線、汙染,內在如壓力、荷爾蒙減少等造成的負面影響,唯有提早做好完善防護,才能由內而 -
寶寶皮膚過敏怎麽辦? 掌握正確洗澡4原則
健康養生 / 親子育兒6857夏天來臨,近期天氣卻時雨時晴,大人皮膚都有些不適應,年紀較小的嬰幼兒更難招架,阿包醫生也發現最近因皮膚問題求診的嬰幼兒明顯增加!先來說說為何嬰幼兒的皮膚較大人脆弱敏感,因為他們皮膚厚度只有大人的1/2至1/3,角質層更只有大人的30%,所以皮膚保濕能力不佳,只要季節改變、衣服材質不對、清潔方式不當等 -
每1百人有1人失智 血液篩檢可測知風險
醫美減重 / 精神健康3243一滴血就可以檢測出未來罹患失智症的風險,國內失智症預防大突破,一項多家醫院、持續5年的臨床試驗研究證實,抽血檢測乙型類澱粉蛋白、濤蛋白在大腦累積狀況,即能精準預測阿茲海默症,準確度高達9成以上。 -
中醫「夏日溼肥」門診激增 排溼消腫這樣做
醫美減重 / 運動健身12372上午烈日炎炎,下午大雨傾盆,水氣反覆蒸騰,溼氣越來越重,中醫師指出,門診中「夏日溼肥」個案越來越多,晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟、四肢重墜感及關節酸痛,外加容易水腫跟發胖,建議早上7點到11點一定要吃早餐,並多鍛鍊下半身肌群。 -
台灣紅藜富營養 專家:鉀含量高腎友應慎食
健康養生 / 營養美食6970抗老養生風潮正夯,近年來,顏色鮮豔、營養豐富的紅藜被冠上「紅寶石」等級封號,成為搶手的有機農作。台中慈濟醫院營養科臨床營養組組長楊盈芝指出,紅藜膳食纖維豐富,且具有抗發炎、抗氧化等優點,不過鉀含量偏高,慢性腎疾患者對鉀的代謝能力降低,應謹慎食用。