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關鍵字：薏仁
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過年吃喝馬上胖？ 中醫：痰濕堆積所致
醫美減重 / 體重管理1998對此，聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示，多數民眾在面對自身的肥胖問題時，第一時間都會選擇以節食、吃水果餐、代餐，甚至減肥藥等方法作為對應之策，但其實這樣很容易造成營養失調，減出健康問題，反而造成新陳代率下降，不得不慎。
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青春痘成因多 揪出致病關鍵重返潔淨臉龐
醫藥衛生 / 中醫養生1865青春痘可分為三大類型，包括內源性青春痘，因青春期賀爾蒙失調，或是月經前或其他甲狀腺功能異常引起；外源性青春痘則是毛孔阻塞，或是經常接觸油煙、粉塵而感染造成；最後一種是青春樣發疹，看起來像是青春痘，實際上卻是藥疹發作，可能是服用避孕藥或類固醇導致。 -
芒果吃兩片 婦人濕疹猛爆性復發
醫藥衛生 / 中醫養生4218聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示，最近門診發現，皮膚過敏、濕疹的患者明顯增加，一問之下發現幾乎都是當令水果惹的禍，包括芒果、西瓜、荔枝、龍眼等水果太涼、偏濕寒或濕熱，許多人吃了皮膚立刻出問題。 -
北部蛋黃粽675大卡 熱量勇奪粽王寶座
醫美減重 / 體重管理1954國健局日前針對南門市場、超商、大賣場等通路所銷售的粽子，分析熱量標示，結果發現最「肥」粽子前3名依序為：北部粽的「北部蛋黃粽」，熱量675大卡；南部粽「南部蛋黃粽」，熱量615大卡；湖州粽「香菇蛋黃粽」，熱量618大卡。 -
中醫促進代謝排毒 治異位性皮膚炎
醫藥衛生 / 中醫養生1922「罹患異位性皮膚炎的小朋友愈來愈多」聖元中醫診所鄭愛蓮醫師表示，許多小朋友的手肘、膝蓋、頸部和臉部，因癢到受不了，而不停抓，最後抓破皮膚，產生水泡，引起發炎感染、紅腫疼痛，相當痛苦。事實上，如果能在症狀初期接受中醫治療，調整過敏體質，日後復發的機會將大幅降低。 -
龜鹿二仙膠別亂吃 小心孩子長不高
醫藥衛生 / 中醫養生6077聶美華中醫診所聶美華醫師指出，小朋友的生長發育分為三個時期，首先是嬰兒初生後第一年的快速生長期，一年可以長25公分，是每個人一輩子長最快的時候；接下來是長高減緩期，從二足歲開始到第二性徵出現，正常來說每年可以長5公分。最後是長高加速期，青春發育期的男生一年可以增加9至12公分，女生7至9公分，直到生長板密合後，一輩子的身高就固定了。 -
低GI飲食法 減重不再受限低脂低卡
醫美減重 / 體重管理2278所謂GI值（Glycemic Index）就是指食物讓血糖升高的能力。食物進入腸胃後會轉化成葡萄糖，提供人體能量，但如果血糖上升太快使胰島素大量分泌，就會加速脂肪合成，形成肥胖。攝取低GI值的食物，可減緩血糖上升速度，控制胰島素分泌，提升代謝力，進而減少脂肪屯積。再者，血糖上升過快，會讓胰島素不斷分泌，除了容易變胖，甚至會提高罹患第二型糖尿病的風險。 -
別被假薏仁矇騙 選對全榖才能防三高
健康養生 / 生活保健2111醫學研究指出，每天只要攝取至48克以上未經精製的「全穀」，就可以幫助降低心血管疾病、第二型糖尿病、高血壓、癌症等多種慢性病罹患率，還可預防骨質疏鬆，同時做好體重控制。其實除了常見的全麥麵包、全麥餅乾或是糙米飯，全榖食材還包括糙薏仁、全大麥、全蕎麥、全小米、全玉米、全燕麥等可供選擇。