關鍵字:蔬菜
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國人愛咖啡 一年喝3萬1284公噸
健康養生 / 生活保健1946食藥署統計,咖啡報驗批數前5大國,分別是日本、美國、越南、印尼、馬來西亞。102年食藥署在海關抽驗520批咖啡、比例達4.21%,檢驗結果通通合格,國人可安心飲用。
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少喝牛奶不運動 青少年缺鈣問題多
健康養生 / 親子育兒2075「國人鈣質普遍攝取不足」國民健康署署長邱淑媞指出,102年「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示,6歲以下幼兒的鈣攝取不足率約6成,其他年齡層更達9成以上,尤其是13至18歲國中及高中生的鈣攝取將近100%未達建議量。
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三餐自煮恐缺營養素 婦人頭痛眩暈抽搐
健康養生 / 營養美食3601黃淑惠說,案例中的這名主婦習慣自己料理三餐,早餐自己準備,中午帶便當,晚餐全家在家吃,除豆魚肉蛋外,往往只維持至多2樣菜及湯,雖然看似營養均衡,實際上卻缺乏多種維生素、礦物質等微量營養素的攝取。 -
壓力沈重大啖甜食 小心肥肉纏腰失健康
醫美減重 / 美容整形2114營養師劉怡里表示,壓力會使人體分泌皮質醇,讓人想吃油膩與甜味重的東西,一旦攝取過多,囤積在體內就會形成脂肪過高,人體代謝率隨之下降,日後減重會更難成功,形成一個週而復始的惡性循環。 -
西式餐館開二店 洋溢濃濃日系風
健康養生 / 消費生活1906海鮮類是大嗑西式餐館的強項,二店稻雁食堂的的辣炒綜合海鮮飯自然是不能錯過的招牌。帶尾白蝦與份量不少的小卷推砌出新鮮的豪邁感,海鮮在鐵板上煎炒過的焦香混合醬汁的濃郁,極其誘人。Q甜的白蝦與彈牙的小卷淋上略帶酸、甜的西式醬油,炒過的翠綠蔬菜點綴其中,口感多重豐富。作為丼飯基底的米飯軟硬適中,粒粒分明,有複製日本米食之感。 -
美式學園風 獨樂樂不如眾樂樂
健康養生 / 消費生活2102近年來相當流行的木碗沙拉份量不小,可供多人分食。烤嫩雞腿佐和風胡麻醬沙拉以蘿蔓生菜配上花椰菜、甜椒等蔬菜,擺放煎過的雞腿排並撒上堅果、玉米片等增加口感,整體味道中規中矩。菜單上打著推薦星號的凱薩沙拉則相對普通,沙拉醬的調味與配料的搭配彷彿少了用心的溫度。肉醬起司薯條在粗脆的薯條上鋪著起司與肉醬,還有墨西哥脆餅、水牛城雞翅等人氣美式食物,適合三五好友一同享用。 -
西式小餐館 鬧中取靜搏客群
健康養生 / 消費生活2932這家剛開始營運的ALLEZ BISTRO位於長庚醫院附近,緊鄰住宅區,距離熱鬧繁華的敦北辦公圈亦不遠,鬧中取靜的地點兼顧上班族與家庭客,具有地利之便。店內潔淨明亮,用餐環境相當舒服,以燉飯及義大利麵為菜色主軸,並提供其他西式料理。 -
腸胃無負擔 蔬食健康年菜上桌
健康養生 / 營養美食3657台大醫院營養師游雅婷表示,近年來國人逐漸盛行蔬食,蔬食中含大量抗氧化物質,均衡攝取有助於保護心血管、預防大腸癌等慢性疾病。但市售部分素食及蔬食料理,往往過多加工品與調味料,油脂偏高,民眾不知不覺也吃進了高鹽份高熱量,反而造成身體負擔。