關鍵字:蔬菜
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吃義大利麵真享瘦? 低GI飲食減重新妙招
醫美減重 / 體重管理3498研究人員George Pounis表示,他們對數千名義大利人進行研究發現,適量的吃義大利麵,似乎對於腹部減重或是整體減重有幫助,而且也會有比較標準的身體質量指數(BMI)、腰圍和腰臀比例。 -
孕期血壓高 產後代謝症候群風險增
兩性關係 / 嬰兒母親1913中國廣東婦幼保健院(Guangdong Women and Children Hospital)的研究人員牛建民(Dr. Jian-Min Niu)表示,該研究的對象是在中國的507位無高血壓史的孕婦,其中有34%的人的血壓值較低,52%的孕婦的血壓值正常,有13%的人的血壓數值比較高,甚至達到高血壓前期的數值。研究結果發現,整個懷孕過程中,血壓值高於正常值的準媽媽,在生產之後有代謝症候群的機率,是血壓在正常值之下女性的6.5倍。 -
夜市美食蚵仔煎是地中海飲食 吃了可防失智
醫美減重 / 養生抗老2415許多人認為地中海飲食難融入日常生活。輔仁大學營養科學系主任駱菲莉澄清,其實剛好相反,台灣一年四季都有豐富蔬果及漁產可選擇,如西瓜、橘子、香蕉、空心菜、彩椒、虱目魚、台灣鯛等,不必特別費心準備,甚至夜市裡的蚵仔煎,包含海鮮和蛋類,就是地中海飲食的一種。 -
想生出健康寶寶 這3種營養素不可少
兩性關係 / 嬰兒母親1985內政部資料顯示,民國94年台灣女性平均結婚年齡為27.4歲,在104年正式突破30歲大關,男性則為32.2歲,104年平均女性第一胎懷孕年齡則為30.6歲,均創下了歷史紀錄。 -
孩子長不高 當心含糖飲料惹的禍
健康養生 / 健康新知852 -
美食當前先拍照 營養師APP幫你健康把關
醫美減重 / 體重管理1866北醫大保健營養學系主任謝榮鴻表示,許多人做完健檢後拿到報告,看到血壓、血糖等欄位出現紅字,雖然知道是個警訊,卻沒有積極改善。最後甚至演變成心血管疾病,還有人只算熱量,不看營養素,吃得再少油少鹽,也稱不上健康。 -
孕婦攝取過量葉酸及B12 新生兒自閉風險增
兩性關係 / 嬰兒母親3560約翰霍普金斯大學公衛學院在自閉症研究國際會議中發表最新研究指出,葉酸的攝取若超過適當劑量的4倍,會使新生兒罹患自閉症的風險加倍。 -
響應世界地球日 蔬食環保餐減碳愛地球
健康養生 / 消費生活3172根據國民健康署104年調查顯示,國人蔬果普遍攝取不足。18歲以上成人每日有攝取3蔬2果比率僅達12.9%,男性僅8.9%,女性16.8%。且年齡層較低者攝取較少情況越顯著,18至24歲僅8.9%,吃得最少,而25至34歲為10.4%。