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關鍵字：蔬菜水果
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【蜂膠密碼】增加免疫力
健康養生 / 生活保健2970 -
減重別太過火 中醫調理重視安全
醫藥衛生 / 中醫養生2117不少人嘗試各種減重方法後卻復胖，因而宣告失效，主要就是受限於不瞭解自己屬於何種肥胖體質，以致使用錯誤的減重方式。中醫師聶美華表示，古籍曾經提到：「肥人多痰多濕多氣虛」，「多痰」指的不僅是咳嗽的痰，也指膏脂痰濁內蓄，是導致肥胖的堆積物；至於「多濕」則因為腎氣不足無法正常的代謝水分，加重浮腫肥胖；「多氣虛」是因肥人久坐久臥、沉困怠惰導致氣虛，使新陳代謝變差而變胖等。因此，中醫對肥胖的治療就是針對多痰、多濕、多氣虛的原因來調整，加強化痰、化濕的藥，而氣虛則要搭配補氣的中藥。 -
遠離毒粽！營養師教導正確選粽葉
健康養生 / 營養美食3098台北中山醫院營養組黃子芩營養師表示，目前市面上的粽子大多是糯米做的，腸胃不容易消化，睡前把粽子當宵夜吃，不僅吃下過多熱量，增加腸胃道負擔，也會影響睡眠品質。建議一天就選擇中餐吃粽子，如果消化功能差的民眾、糖尿病患者或老人、小孩，可以白飯一半及粽子一半食用。 -
天然的最好！奶茶運動飲料比不上白開水
健康養生 / 生活保健2135國健局長邱淑媞指出，攝取過多的食品添加物，容易危害健康。以含糖飲料為例，易造成肥胖、齲齒等問題。另外，飲料的瓶瓶罐罐及食品在加工處理及運輸的過程中，會產生的許多溫室氣體，造成環保問題。 -
抽菸酗酒走路喘 心肌梗塞報到
醫藥衛生 / 慢性疾病2310署立雙合醫院心臟內科醫師洪明佑表示，心血管疾病為我國十大死因第二名，其中又以心肌梗塞最為嚴重，但多半患者在就醫前毫無徵兆。隨著醫療進步，以及心臟支架普及，心肌梗塞患者已能有效改善血管狹窄症狀。 -
愛心護心！春節假期避免心血管疾病發作
醫藥衛生 / 醫院情報699 -
苦惱家有過敏兒 中醫體質調理抗敏感
醫藥衛生 / 中醫養生762 -
肥胖傷荷包！肥胖者年花費逾5千元
醫美減重 / 體重管理832
