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蹲著如廁傷膝蓋 專家建議多蓋座式廁所
健康養生 / 健康新知2891古鳴洲指出，使用蹲式馬桶，真的很傷膝蓋，研究顯示，雙腳蹲著時候，膝蓋所承受的重量會是體重的7倍，而爬樓梯的膝蓋負重則是身體重量的2至3倍，如果步入中年之後，仍天天蹲著上廁所，退化性關節炎就可能提早報到。 -
服用抗凝血藥物 柚子、葡萄柚要忌口
醫藥衛生 / 醫藥話題8941藥害救濟基金會組長沈若楠表示，柚子、葡萄柚等水果含有「呋喃香豆素」，會抑制人體代謝特定藥物的酵素，減緩藥物分解速度，延長藥品在體內停留時間，導致體內藥物濃度升高，就像服下的過量的藥物，進而出現嚴重副作用。 -
月圓人也圓？ 勿踩中秋美食熱量地雷
健康養生 / 消費生活1075烤肉常見的天然食材如玉米、馬鈴薯，加工食品如豬血糕、甜不辣等，民眾常誤認是蔬菜或蛋白質類。事實上它們都是屬於澱粉類，隱藏驚人的熱量，像是一根玉米或四小塊豬血糕就相當於一碗飯的熱量，建議應適量攝取。烤肉常用土司夾肉片，兩片土司就相當一碗白飯熱量。 -
女性經前症候群 對症「果」療有效緩解
兩性關係 / 女人幫2763調查顯示，85%的女性有經前症候群的症狀。台北市立聯合醫院劉佳祐中醫師表示，「經前症候群」是指當逆流的經血持續累積在骨盆腔時，會造成腔室內各處的沾連，中醫稱為「溼瘀互結」。 -
廣告商品宣稱療效 當心花大錢卻成冤大頭
健康養生 / 消費生活2939隨著中秋節腳步日漸逼近，過節伴手禮自然少不了保健食品，但坊間的保健食品琳瑯滿目且價格不貲，真的有效嗎？令不少民眾懷疑。 -
脊椎關節炎非運動傷害 延誤治療變「傑尼龜」
醫藥衛生 / 醫院情報2766台大醫院內科部免疫風濕過敏科謝松洲主任指出，脊椎關節炎患者常見臨床症狀包括下背痛、屁股痛、下肢關節發炎、經常性的肌腱韌帶發炎等，很多人會以為是因為自己太操勞或是坐姿不良引起。像王先生這樣誤以為是運動傷害的，也不在少數。 -
想減肥！ 運動後千萬別吃……
健康養生 / 生活保健2923運動之後要吃什麼，才能達到減肥或是健康的目的？英國Body In 8網的健身教練Callum Melly指出，首先，要先知道碳水化合物在體內是如何分解的；另外，也要知道在錯誤的時間吃水果，會造成怎樣的狀況。無庸置疑，補充碳水化合物對大腦和肌肉功能都很重要，但必須要吃對時間。 -
糖友泡澡1小時 有助減肥又能降血糖
醫美減重 / 體重管理4213該研究由英國羅浮堡大學（Loughborough University）和萊斯特大學（University of Leicester）的研究團隊證實，Steve Faulkner博士表示，他們在研究哪些方式可以控制第二型糖尿病的過程中，意外發現泡熱水澡也可以有減肥的效果。研究指出，當你浸泡在浴缸中1小時，身體所燃燒的平均卡路里是126大卡，這相當於步行25至30分鐘的距離，不過必須是大約攝氏40˚C的熱水才有用。