關鍵字:葉雅馨
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台灣女性多憂鬱 紓壓竟選做家事
醫美減重 / 精神健康1868董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨說明,這份「全國女性憂鬱情緒與紓壓方式之調查報告」是於今年6月針對全台已婚及未婚女性共2858人所進行的問卷調查,結果發現,高達12.4%台灣女性有明顯憂鬱情緒。若以內政部102年人口統計,18歲以上女性人口約961萬人換算,全台就有119萬女性坐困愁城。 -
二成大學生「鬱卒」 運動紓壓最健康
健康養生 / 生活保健1905為了解全國大學生憂鬱情緒與運動習慣的相關性,董氏基金會今年5到6月間,針對全國58所大學學生進行問卷調查,發現多項結果。其中,18.7%的大學生有明顯憂鬱情緒,約每5人就有1人有明顯憂鬱情緒,需專業協助。 -
工作意願高或低? 大腦多巴胺來決定
健康養生 / 健康新知2144台北市立聯合醫院中興院區一般精神科專任主治醫師詹佳真表示,大腦確實會受其他不同神經傳導物質所影響。建議民眾,當工作意願低落,可選擇暫時休息、或做自己喜歡的工作,這些都有助恢復工作士氣。 -
不運動電視麵龜族 容易憂鬱不快樂
醫美減重 / 精神健康2487該項研究係在《美國流行病學期刊》發表,此篇論文為「美國護理師健康研不究」的一部份,研究對象多達近5萬名婦女,透過填寫問卷,分析與憂鬱症相關的健康和生活方式,包括體重、吸菸和一些疾病等因素。連續追蹤兩年,結果發現,與每天運動10分鐘或少於10分鐘的人相較,每天運動90分鐘或超過90分鐘的人,罹患憂鬱症的風險低了20%。每天花3個小時或是更長時間看電視的女性,則比很少看電視的女性被診斷憂鬱症的風險高出13%。 -
睡得好!遠離憂鬱情緒
健康養生 / 生活保健2252林口長庚精神科系主任劉嘉逸表示,在門診中,睡眠狀況其實是評估患者身心狀況的一項重要指標,因為睡眠問題與憂鬱症其實是互為因果的,比如說憂鬱的人容易睡不好,而睡不好,就會影響情緒調控、自律神經及免疫系統的穩定。 -
計步器治憂鬱 運動能改善憂鬱症狀
醫美減重 / 精神健康708 -
團隊運動讓青少年更有活力! 體力健康加倍!
健康養生 / 親子育兒831 -
多運動少失眠! 憂鬱症患者應養成運動習慣
醫美減重 / 運動健身972