關鍵字:荷爾蒙
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耍廢追劇滑IG是無效放鬆? 專家教你有效紓壓這樣做!
健康養生 / 話題懶人包2613很多人總感覺自己無論怎麼放鬆似乎都沒辦法修復,像是逐漸充不飽電的行動電源,白天消耗精力的速度也變得愈來愈快,可能是「放鬆」方式出了問題。這些行為刺激多巴胺分泌,讓大腦貌似感覺到快樂,其實過量的多巴胺反而會造成壓力,在期待渴望的目標的同時,也會感到焦慮。其實現代人需要的,是找到1個能讓自己「主動休息」的模式。 -
乳癌患者憂乳房切除與復發 術前1輔助治療增5年存活率
癌症新知 / 乳癌2462國內乳癌患者經常面臨的抉擇,正是「要不要保留乳房」。想保留乳房卻又擔憂復發,怎麼辦?陳守棟表示,現在乳癌治療不只有「全乳房切除手術」,可以留下乳房,保障生活品質。 -
環保杯成時尚新風潮選擇多樣化 網友推這材質CP值高
健康養生 / 話題懶人包2163隨著環保意識抬頭,越來越多愛喝手搖飲料的民眾開始自帶環保杯,加上台北市政府宣布12月起,台北市飲料店將全面禁止使用一次性的塑膠杯,藉此鼓勵民眾自帶環保杯。日前就有網友於討論區請益「如何挑選環保杯」,吸引不少回覆,其中網友最關心「材質選擇」。陶瓷、不鏽鋼款都是網友大力推薦的選擇。此外,顏色語造型也是一大考量,除了在意環保杯質感,在提倡環保的同時,也希望能呈現個人品味。 -
「疫情宅胖」國人體重看漲! 中醫減重不靠斷食健康瘦
醫藥衛生 / 中醫養生6363中醫減重常見的3種方法,除了純天然中藥減重外,還有穴位埋線和傳統針灸減重。沈瑞斌醫師指出,埋線和針灸的穴位雷同,穴位埋線是將蛋白質加工製成的羊腸線放入穴點中,埋線於腹部和足部,如足三里、豐隆穴助去濕,每次埋線約12至16針,7至10天會自行吸收,好處是不須時常回診,但埋線後必須靠運動腹部、按摩來加強刺激穴位,常常牽動拉扯肌肉才會刺激到穴點,每天都能發揮減脂作用。 -
太常運動傷關節?治療師揭迷思 民眾要保養可以這樣做
醫美減重 / 運動健身2212經常運動更容易磨損關節,造成關節不適?謝迪亞物理治療師受訪表示,這是常見錯誤迷思,相較於有運動習慣的族群,活動量少與不運動族群的關節退化及磨損速度更快。另外,運動量不足及久坐容易造成肥胖,而肥胖也是促使關節退化、磨損的強烈危險因子,「缺乏運動更傷關節」才是正確健康觀念。 -
這8個日常生活你以為的「健康習慣」 可能要三思而行
健康養生 / 生活保健2738健康專家總是告誡大家,要養成健康的好習慣,但有時這些所謂好的健康習慣,卻適得其反。以下8個你以為的健康好習慣,其實可能並不健康! -
艾成生前為憂鬱症所苦 精神科盤點7大招擺脫憂鬱情緒
醫美減重 / 精神健康2132藝人艾成墜樓事件讓大家重新審視憂鬱症,憂鬱症是多重因素導致的疾病,包括神經傳導、內分泌、基因遺傳、心理社會因素等等都有可能。 彰化基督教醫院司法精神中心主治張庭綱醫師說,心因性所造成的憂鬱症雖不少見,但臨床發現,憂鬱症更大程度是血清素減少所導致的生理性疾病,這跟性格軟不軟弱、心性是否堅強無關。以下7招都是幫助擺脫憂鬱情緒的方法,試著做看看。 -
老翁攝護腺肥大夜尿不斷 1治療助長者擺脫下水道危機
兩性關係 / 男人幫227271歲李先生,自中年後深受頻尿卻又尿不乾淨的困擾,尿流細且慢,晚上總被夜尿打斷睡眠,有時還來不及跑廁所就溢出尿來,一夜多次讓他痛苦不已,因此前來泌尿門診接受評估與治療計畫。診間還有1名82歲梁先生,1年內尿不出來的狀況已有2次,經檢查發現攝護腺已增生肥大宛如1顆棒球,然而患者3年前中風使用抗凝血劑,擔心手術對身體有更大負擔,不敢進一步治療。