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關鍵字：荷爾蒙
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電腦族眼睛乾澀 乾眼症勿輕忽
健康養生 / 視力矯正2095乾眼症的症狀很多樣化，舉凡乾澀疲累、有異物感、灼熱感、對光敏感、眼睛紅、黏液過多等都是症狀之一。眼科醫師陳逸川表示，正常的淚液應均勻的覆蓋在角膜（黒眼珠）前，而正常淚液又可分三層由內而外分別為黏液層、水層及油脂層，黏液層幫助淚液附著在角膜上，水層佔90%，負責供給氧氣清除廢物，油脂層則防止淚水揮發，若這三層淚液分泌不足，或分佈不均，即產生乾眼症。 -
新手父母 準備迎接龍子龍女報到
兩性關係 / 嬰兒母親2167最佳的事前準備，即是在懷孕之前，即做好相關的檢查，並了解雙方有無遺傳性家族疾病。最好在受孕前的半年就先做全面性的健康檢查，包括：德國麻疹、弓漿蟲感染、梅毒螺旋體感染、水痘病毒、巨細胞病毒、子宮頸抹片檢查等。孕前應先確認是否具有這些病毒的抗體，並事先做病毒疫苗預防注射，獲得抗體三個月後再考慮懷孕。這些檢查也是政府所大力提倡並鼓勵的，多數為免費的健康檢查。 -
孩子多運動 學業成績更亮眼
健康養生 / 親子育兒2129荷蘭阿姆斯特丹Vrije Universiteit大學醫療中心的Amika Singh博士和他的同事們在《Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine》雜誌上的研究指出，體能活動可能會藉由大腦血液和氧氣流量的增加，來提高兒童腦部功能和思考的能力，進而引發自我感覺良好的荷爾蒙釋放出來，例如大家耳熟能詳的腦內啡。研究更顯示，經常參加體能活動，可以改善孩子在上課時候的行為，也可更加專注於功課方面。 -
過度進補 當心狂冒青春痘
醫藥衛生 / 中醫養生2082市面上許多藥膳小吃，強調滋補養身，就中醫觀點來說，都屬燥熱食物。早期農業社會一般民間飲食營養普遍不足，因此有冬令進補的傳統，透過藥膳飲食來達到滋補功效。如今國人普遍營養過剩，甚至有代謝失調問題，想靠藥膳養生，小心補過當，可能誘發諸多病症。中醫師鄭愛蓮表示，民眾過度進補後，最易發生皮膚健康問題，除了常見的過敏性皮膚炎，因青春痘困擾到醫院求診的人也不在少數。西醫上治療青春痘多使用類固醇藥物，雖然短期能治標見效，但長時間未治本，未實際調理體質，往往經常週期復發，費時又傷財。 -
冬令進補過頭 易致兒童性早熟
醫藥衛生 / 中醫養生2204研究顯示，男性平均自12歲起開始出現第二性徵，除了睪丸和陰莖會逐漸變大，陰囊膚色變深，也會陸續長出陰毛、腋毛、鬍鬚、喉結，聲音變低沉。女性則是從10歲開始，胸部開始發育，陰唇變大，同時有色素沈澱，此外，陰道分泌物也漸漸增多，長出陰毛、腋毛，最後出現月經。一般而言，女生從胸部開始發育到初經來潮，大約會經過2年成長期。
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冬至吃湯圓 繽紛圓健康樂團圓
健康養生 / 營養美食2324現今忙碌的生活，為求簡單方便，冷凍湯圓成了現代工商社會的最愛，簡單易處理的應景食品，即使再忙碌也能輕鬆享受過節氣氛。不過市售湯圓五花八門，熱量普遍偏高，其中包餡料的芝麻或花生湯圓，一顆約30公克重相當於65-70大卡，也就是說吃4顆包餡湯圓等於吃一碗飯。對於肥胖、糖尿病、心血管等慢性疾病者，最好酌量攝取。臺北市立聯合醫院忠孝院區院營養科洪若樸主任建議，包餡湯圓一天不超過2顆。至於無餡小湯圓的油脂、鈉鹽含量較有餡的甜鹹湯圓低，是怕胖者不錯的選擇。
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婦科良性腫瘤莫驚慌 傳統中醫診治有方
醫藥衛生 / 中醫養生2162事實上，乳房纖維腺瘤是種常見的良性腫瘤，許多女性在自我檢查乳房時，一摸到硬塊囊腫就萬分緊張，自己嚇自己，以為得到乳癌。每天觸摸，不斷地刺激，反而會讓囊腫愈來愈大。中醫師聶美華指出，受到女性荷爾蒙分泌的影響，年輕女性荷爾蒙偏高，如果剛好有孕在身，荷爾蒙分泌旺盛，囊腫容易變大，讓準媽媽心情忐忑不安，擔心乳房腫瘤是否會惡化。 -
女性年過50 骨質疏鬆罹患率增4倍
兩性關係 / 更年障礙2194據國民健康局統計，台灣女性過了50歲後，骨質疏鬆症罹患率相較於50歲以前高出4到7倍。此外，根據一項於台北市骨科專科診所進行的骨質密度檢測結果顯示，40歲以上就診婦女當中，近4成骨質密度不足，而且每3位就有1位骨質疏鬆的情形。