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補鐵食物搭配維生素C 幫助提高鐵質吸收率
醫藥衛生 / 保健專欄3870鐵是人體必需的微量營養素之一,而一般成年女性每日建議攝取量為15毫克,成年男性為10毫克。如果想要透過食物補鐵,主要來源有2種:(一)血鐵質鐵(Heme Iron):主要存在於動物性食物中。(二)非血鐵質鐵(Non-Heme Iron):大部分存在於植物性食物。 -
劉伯恩醫師談銀髮族體重管理 提高肌肉量為首要
醫美減重 / 體重管理3388最佳預防肌少症的方法,除了從日常飲食著手,另外1項預防之道,是做些有氧運動搭配肌力訓練,肌力訓練的課程需要循續漸進,不要為求達標而過度透支體力。 -
這5種NG蔬果清洗法 恐越洗越毒把殘留農藥吃下肚
健康養生 / 生活保健2825過去長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑曾表示,趕著搶收搶種的蔬果,如颱風來前搶收的,因市場價格較好,容易忽略農藥使用的安全採收期,所以有可能農藥殘留較多;非時令蔬果的病蟲害會較多,生長不易,所以非得使用許多農藥、催熟劑等,才能對付病蟲害,使其結果、碩大。 -
早產兒跟缺鐵有關係 孕媽咪快筆記補鐵飲食3守則
兩性關係 / 婦科診療室3402台灣婦產科醫學會理事長黃閔照表示,女性進入青春期後至更年期前,每月皆會流失經血,而成為貧血高風險族群。貧血症狀為疲勞、嗜睡、頭暈、體能衰退、臉色蒼白等,其中最常見的類型即為缺鐵性貧血。 -
網路宣稱「卡痛」助性 食藥署駁斥恐上癮
醫藥衛生 / 藥品安全3143食藥署指出,許多國家都將含有「卡痛」成分、類似保健食品的產品列為違禁品,國內也是如此,法務部今年將卡痛成分列為第3級毒品,食藥署則其列為第3級管制藥品。 -
翁菸酒不離釀泌尿道上皮癌 國人罹患機率居全球之冠
癌症新知 / 其他癌症3037高雄醫學大學附設中和紀念醫院泌尿部教授吳文正表示,泌尿道上皮癌在台灣每年新增近4,000名病例,是種好發於老年人的癌症,尤其是南台灣地區更為嚴重。腎盂癌、輸尿管癌因發病位置在泌尿道上端,因此2者被合稱為上泌尿道上皮癌,如果出現血尿、頻尿或排尿疼痛,可能為癌變警訊,應盡快就醫接受檢查與治療。 -
美齒貼片結合3D列印技術 幫你找回亮白自信笑容
健康養生 / 口腔植牙3127牙齒美白的方式琳瑯滿目,除自行DIY、居家美白之外,醫療院所則有噴砂美白、雷射美白及冷光美白等療程。擁有逾15年美齒貼片豐富經驗的牙醫師徐慶雲分析,噴砂美白以噴砂處理機移除牙齒表面色素沉澱,只能恢復原有牙齒顏色,但無法讓牙齒變白;雷射美白是利用二極體雷射的特殊波長,強化美白藥劑過氧化氫的漂白作用,照射牙齒表面30至60分鐘,來改善牙齒顏色;冷光美白則是利用高濃度過氧化氫的美白劑,加上LED藍光照射,進行氧化還原作用,達到快速美白的效果,療程後的牙齒敏感較輕微,一般人較能接受。 -
天冷尿不出來? 雷射治療終結男人攝護腺肥大
兩性關係 / 男人幫4173衛生福利部雙和醫院泌尿科醫師高偉棠說明,平均40歲男性攝護腺重量約25至30公克,到5、60歲時,攝護腺恐增為50至100公克,隨年紀邁入中老年,攝護腺過於肥大就會壓迫膀胱導致尿不出來或是夜晚頻尿,一直想跑廁所卻排尿不多、尿不乾淨,嚴重甚至血尿,常導致患者不敢出門、夜晚也睡不安寧。