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「大寒」心血管病患要當心受寒 國健署提醒護心5要訣
健康養生 / 生活保健2306今(20)日為大寒,古云「大寒大寒,防風禦寒」,大寒是24節氣中最後1個節氣,也是1年中最寒冷的時節。 -
懷孕期間須做好血醣控制 8大飲食指南遠離妊娠糖尿病
兩性關係 / 嬰兒母親3241醣類就是食物中的碳水化合物,分成單醣、雙醣、寡糖及多醣,而單醣及雙醣是分子較小的醣類,人體吸收相當快,因此妊娠糖尿媽媽血糖想管理良好,須減少小分子的醣類,多攝取富含纖維質的多醣類食物。簡單來說,就是不要攝取額外加糖的飲品或甜品,而攝取天然的多醣類食物。 -
打完疫苗後罹血癌? 莊人祥:目前無研究顯示因果關係
健康養生 / 最新消息3808今日與疫苗相關的新聞中,除AZ疫苗到貨以外,也有人接種BNT疫苗後卻發現自己罹患血癌;以及台大針對高端疫苗之實驗。 -
手沖、義式濃縮、冰滴、冷萃咖啡 下午3點之後都別喝
健康養生 / 消費生活4023許多人喝咖啡,為了提神、趕走瞌睡蟲,但又怕喝多了,晚上睡不著,營養師蔡孟融說,「喝對時間很重要」,建議下午3點後就不再喝咖啡,否則晚間可能睡不著。 -
眼袋、淚溝、黑眼圈成青春殺手! 美顏針改善眼周老化
醫藥衛生 / 中醫養生7052沈瑞斌醫師說明,眼眶周圍的一圈肌肉,叫眼輪匝肌,它能直接箍住眼部脂肪,而眼周肌膚很薄,因此當用眼過度、揉眼的不當拉扯,就容易造成眼輪匝肌萎縮,眼窩脂肪外凸、下垂;再加上隨年歲愈長,老化、膠原蛋白流失及眼眶骨後縮,都會加深眼袋、淚溝和黑眼圈看起來會更明顯。 -
經痛不是忍忍就好! 中醫調理經痛不必依賴止痛藥緩解
醫藥衛生 / 中醫養生8869治療經痛多年的中醫師鄭愛蓮指出,其實經痛是有地域的關係的。台灣位於亞熱帶地區,夏季時間較長且氣溫高,人們喜歡透過吃冰、喝冷飲消暑,加上現代人待冷氣房的時間多,便逐漸改變為易經痛體質。 -
天冷末梢血液循環不良嚴重恐致命 三高患者應特別注意
醫藥衛生 / 常見疾病3326為什麼有些人的血液循環比較差呢?天母康健身心診所院長黃信得醫師解釋,高血脂患者,他的血脂愈多,血管彈性就愈差,一旦血壓升高,就容易造成血管阻塞;而高血糖患者的全身性代謝出問題,也可能使得脂肪代謝變得不正常,影響血管正常運行;至於糖尿病患的血糖與體內血脂進行結合,易使身體產生發炎反應,造成血管循環變差。 -
燕麥奶、牛奶、豆奶都有「奶」字 其中「非奶類」是它
健康養生 / 營養美食6219食藥署表示,燕麥奶、豆奶、牛奶的營養成分不同,民眾選擇時,應注意均衡攝取營養素。