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改善手腳冰冷 營養師推「桂圓紅棗葛根湯」
兩性關係 / 女人幫3755台北市立聯合醫院陽明院區營養科營養師陳穎指出,最近早晚氣溫變低,不少人想吃些熱熱的食物來暖身,改善手腳冰冷,其實透過簡單營養湯品,就能改善症狀,溫暖身心。 -
食安危機如何自保? 顏宗海醫師傳授「眉角」
健康養生 / 生活保健944 -
美鳯姐樂當「健」骨頭 呼籲民眾向骨折說不!
健康養生 / 消費生活2439陳美鳳提到,她身邊有許多朋友有骨鬆困擾,她分享自己的保骨經驗,只要一有空就一定會外出曬曬太陽,提升維他命D的合成率。因她對乳製品過敏,現在會透過鈣片或營養品補充鈣質,多吃芝麻、雞爪、花生豬皮湯等食物。此外,勤做劈腿拉筋等伸展運動,強化肌力和筋骨,可減少骨折或扭傷的風險,避免高齡容易出現的骨折危機。 -
做復健竟休克 她死亡30分鐘又復活
醫藥衛生 / 醫院情報2716基隆長庚心臟內科主治醫師暨心臟學會副秘書長楊甯貽比喻,心臟衰竭患者的心臟就如同拿著有破洞的吸管來吸食珍珠奶茶,即使再努力運作,也無法輸出足夠血液供應身體各器官所需。 -
重陽敬老保密防跌 營養師教你這樣補「鈣」
健康養生 / 生活保健2476骨質疏鬆症,可說是老年人的隱形殺手。長庚科技大學保健營養系講師蕭千祐營養師表示,預防骨質疏鬆應從日常生活做起,在飲食方面力求均衡,同時從天然食物中攝取足量的鈣質並補充維生素D,是保健骨骼的根本之道。此外,每天適度曬太陽,也可幫助體內合成維生素D,促進鈣質吸收。 -
服用抗凝血藥物 柚子、葡萄柚要忌口
醫藥衛生 / 醫藥話題8948藥害救濟基金會組長沈若楠表示,柚子、葡萄柚等水果含有「呋喃香豆素」,會抑制人體代謝特定藥物的酵素,減緩藥物分解速度,延長藥品在體內停留時間,導致體內藥物濃度升高,就像服下的過量的藥物,進而出現嚴重副作用。 -
防老抗衰從飲食著手 營養師教你這樣吃
醫美減重 / 養生抗老2499許多老人家抱怨,食量與過去差不多,但體重卻不斷增加,感覺喝水都會發胖。陳昕玫說,在這種情況下,建議均衡飲食,避免過多的熱量攝取,蔬菜水果要吃夠量,並多攝取維生素B群。如果心肺肝腎功能正常、無水腫、不須限水,每日就應攝取足夠水分。 -
吃肉桂可強化海馬體功能 提升記憶力
健康養生 / 健康新知3210美國Rush大學醫學中心Kalipada Pahan教授指出,研究中先讓記憶力不好的實驗鼠去走20洞標準的圓形高架迷宮,接著每天吃肉桂,1個月之後再讓老鼠去走迷宮。結果發現,老鼠只花了吃肉桂前的一半時間就走出迷宮了;同時也發現,吃肉桂的老鼠,腦中專門儲存記憶的海馬體功能變得比較強大。