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動物實驗發現 台灣紅藜可防大腸癌前期病變
健康養生 / 消費生活3631該項研究的指導教授,同時也是臺北醫學大學保健營養學系副教授施純光說,「台灣紅藜」可能因含有高量膳食纖維,加上具有酚類化合物等植物活性成分,因此能有效預防大腸癌前期病變,影響其致癌過程;若以國際學術界常用的換算公式推算,其有效劑量約等於60公斤的成人每天攝食22克,就可能有預防大腸癌前期病變的效果。 -
抗老兩大重點 林明秀醫師:防曬與抗氧化
醫美減重 / 彩妝保養4444如何讓自己維持在年輕的狀態,甚至比實際年齡看起來更年輕?是本場演講的重點。林明秀醫師表示,人之所以會慢慢變老,是因為人體的生化反應會產生自由基,自由基會破壞體內的脂質、蛋白質、DNA、細胞膜、粒線體等,使細胞功能逐漸衰退,當自由基累積到一定的程度,就會讓細胞開始邁入老化。此外,除了人體本身會產生自由基,還有其他外在因素,如紫外線、吸菸、熬夜、壓力、疾病、環境汙染、飲食不均衡、生活作息不正常等,都會使人體產生自由基,加速老化。 -
入冬全台火鍋大戰 網友熱推台中這家店
健康養生 / 消費生活3651不走吃到飽路線,「石研室」把石頭火鍋改良,融合台式懷舊;除了好吃的火鍋之外,「石研室」以「實驗室」為室內設計主題,時尚文創的元素,讓吃火鍋變成一種有趣的體驗、享受,更成為相當知名的拍照打卡熱點。因為價格親民、口味討喜,加上時尚咖啡廳一樣優雅的用餐空間,不少消費者一周就報到三、四次。 -
情人浪漫下午茶熱量爆表 把握3招幸福不發福
健康養生 / 消費生活3522國健署社區健康組組長林莉茹指出,下午茶常見的蛋糕、甜點等甜食,大多高熱量、高油脂或高糖,建議挑選搭配新鮮蔬果,且選擇標示熱量、脂肪及糖含量相對較低的下午茶,並共享食用。 -
生理期喝黑糖薑茶減痛 不見得每個人都適合
兩性關係 / 女人幫4789根據體質狀況和生活習慣綜合判斷,廖芳儀指出,張小姐氣滯夾濕,黑糖薑茶對她來說偏甜膩,不但無法有效改善體內氣行不暢,甚至可能加重體內濕氣。 -
返鄉塞車精神不濟 簡文仁教你三招趕走瞌睡蟲
醫美減重 / 運動健身4264簡文仁表示,除了做些動作,還可試試其他小方法,例如,喝濃茶、濃縮咖啡,透過大量的咖啡因,讓精神振奮,不再打瞌睡。找人聊天或聽音樂也不錯,聽重金屬音樂,跟著大聲唱。 -
新春圍爐不卡油 食材湯底醬料不馬虎
健康養生 / 消費生活3651臺北市立聯合醫院仁愛院區營養科顏妙容營養師建議,鍋底應選擇昆布或蔬菜熬煮之湯頭,可利用蕃茄、蘿蔔、洋蔥、玉米等增加湯頭自然甜味,減少過多調味料的使用。另喜好酸辣口味者,可以此當湯底,加入適量之喜好調味。 -
大考多喝白開水 少碰含糖飲料及咖啡
健康養生 / 健康新知3485王英偉指出,考生應以最佳身心狀態面對考試,才能發揮實力、創造佳績。提供「紓壓、飲食、穿著」等3招生活小叮嚀,協助考生順利衝刺,考出好成績。