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3歲以下兒童滑手機 每玩1小時睡眠短少15分
健康養生 / 親子育兒3484研究發現,有玩手機或是平板電腦的孩子,在夜晚的睡眠時間比較少,但在白天時卻睡得比較多。根據統計,孩子玩手機或平板電腦1個小時,晚上的睡眠時間就會減15分鐘。Tim J Smith說明,這可能與螢幕藍光會抑制體內褪黑激素的釋放有關,而褪黑激素是一種主掌睡眠機制的賀爾蒙。 -
長時間在高溫環境下工作 心臟病風險增
健康養生 / 心臟血管2120這些消防員參加了演習,包括模擬從雙層樓建築中嘗試救援,使他們暴露在極高的溫度下,同時配戴心臟監測儀。研究發現,他們的核心體溫在暴露於火場後的3、4個小時內仍然很高溫;同時也發現他們的血液變得黏稠,大概有66%的機率會形成潛在有害的血塊。 -
該不該睡午覺? 研究:小睡片刻增添幸福感
醫美減重 / 精神健康3892Richard Wisema教授說明,在分析研究這些人的問卷之後發現,午睡時間少於30分鐘的人,自覺快樂的比例最高,大概有將近2/3的人覺得很快樂;其次是沒有午睡習慣的人,有60%的人感到快樂;而午睡時間超過30分鐘的人,只有其中的56%感到快樂。 -
癌友別憂鬱 放鬆心情可減低罹癌死亡風險
癌症新知 / 抗癌密碼3669從資料分析中發現,在自我報告中覺得自己有憂鬱或焦慮傾向的人,之後因為罹患癌症而死亡的機率比較高,尤其在大腸癌、攝護腺癌和胰腺癌這三種癌症上最明顯;同時也發現這些人罹患血癌和食道癌的死亡率,也比沒有憂鬱的人來得高。 -
每天少吃10%鹽分 年可拯救百萬生命
健康養生 / 生活保健3382根據分析結果顯示,透過低鹽飲食習慣的政策,高血壓與心臟疾病患者的人數確實較低,同時也能預防因為吃太多鹽造成的健康不良,進而導致身體失能的狀況,如中風。 研究中計算了藉由低鹽飲食,預防因健康狀況不佳而損失的失能調整後生命年(disability-adjusted life years)年數。 -
天天10蔬果 健康更長壽
健康養生 / 健康新知3471英國倫敦Imperial學院的研究人員表示,他們展開了95項各種不同的研究,參與的研究對象約200萬人,透過調查與分析這些人的飲食習慣後,發現每天吃大約10份的蔬果,每年可以防止780萬人的早死風險。 -
偽藥流通市面 知名降血糖與血脂藥也遭殃
醫藥衛生 / 藥品安全4583食藥署副組長遲蘭慧指出,去年10月出廠、批號MV503的「冠脂妥」,被查獲出部分偽藥,目前已經要求醫療院所、藥局停止供應該批號藥物,患者若持有這些藥物,應先停止服用。 -
維生素D除了輔助鈣吸收 還可預防感冒
健康養生 / 健康新知3433研究發現,攝取維生素D可以預防感冒、流感等呼吸道的感染疾病,尤其對於體內維生素D含量非常低的人而言,影響更是明顯。這是第一次發現維生素D和流感、感冒之間,有著明確的關聯性。