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關鍵字：英國
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鍛練身體有益健康 只要開始80歲都不嫌晚
健康養生 / 健康新知3048英國研究人員在1次重訓課程前後的48小時內，對2組受試者進行肌肉檢測（可幫助診斷是否有肌肉病變），1組是70至80歲從未運動鍛練的男性，另1組年齡相同但經常接受運動鍛鍊。在重訓課程之前，受試者皆被給予放射性標記物，以了解蛋白質在肌肉中的變化。 -
適當干預睡眠作息 有助夜貓子調整生理時鐘
醫美減重 / 精神健康2794董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，暑假剛結束，孩子混亂的睡眠習慣相較於夜貓子，還算容易調整回來，不過需透過適當的壓力及要求，建議家長可依循3個方式進行：（一）與孩子溝通，如睡眠不足早上昏沉，會影響上課專注力，需提早上床時間，趁開學功課尚未增多，將重點放在生活作息的調整；（二）孩子就寢前的事項均提早完成，如吃晚餐、洗澡、打電動、與朋友聊天等，且跟同學、朋友預告這約定，有助順利執行；（三）家長也試著調整自身作息，暫時捨棄一些自己的事，包括聚餐、聊天、追劇等。 -
高濃度尿酸有害腎臟 痛風恐列入慢性腎病危險因子
醫美減重 / 養生抗老3131痛風是關節發炎，會導致尿酸在關節中積聚，帶來極度的疼痛，甚至使人變得虛弱。愛爾蘭利莫瑞克大學的研究員Austin Stack表示，研究人員認為高濃度的尿酸可能會對腎臟有害，且痛風患者可能有較高機率罹患腎衰竭。 -
養成10大HEHE關鍵指標習慣 幫助讓學童遠離肥胖
醫美減重 / 體重管理2549飲食及生活習慣改變，「肥胖」成為全球重要公衛議題，衛生福利部國民健康署「國民營養健康狀況變遷調查」發現台灣國小學童在1993至1996年及2013至2016年2次調查期間的過重及肥胖率已從19.8%上升至26.7%。董氏基金會食品營養中心進一步分析學童2次調查間的W型飲食型態，結果發現，台灣小朋友在鈣質與膳食纖維攝取不足的問題上，較過去嚴重。 -
生活遵循簡單7原則 常保心臟健康同時遠離失智風險
醫美減重 / 養生抗老3232研究的主要作者是由法國巴黎大學附屬公共研究機構的衰老和神經退化性疾病流行病學系的Séverine Sabia所帶領。他與團隊研究美國心臟協會（AHA）最佳心血管健康指南（Life's Simple 7）與日後罹患失智症風險的關聯性。根據美國心臟協會AHA的說法，Life's Simple 7是依照7個改變生活方式，改善心血管健康，防止心臟病的發生。 -
睪固酮治療男性老化 當心提升心血管疾病風險
兩性關係 / 男人幫2531加拿大蒙特婁麥吉爾大學（McGill）神經病學和神經外科博士Christel Renoux表示，根據研究結果顯示，使用睾固酮來治療男性，與中風或俗稱小中風的短暫性腦缺血發作、心臟驟停等有關係，尤其是在使用的前2年。 -
6大交通PM2.5濃度暴露 以捷運居首位
醫藥衛生 / 常見疾病2903研究團隊發現，捷運為PM2.5汙染冠軍，夏季捷運暴露濃度為大氣環境1.68倍，冬天汙染情況稍好，為大氣環境1.4倍，均為居6大交通工具之首。至於第2名則為機車，不管是夏天或冬天皆然，夏天暴露濃度為大氣環境1.4倍，冬天暴露濃度為大氣環境1.18倍。 -
多數爸媽認為鬼門開沒有校門關可怕 可見家長壓力不小
健康養生 / 親子育兒2936董氏基金會心理衛生中心引用英國1則報導內容指出，1項由BP（英國石油公司）以2,000名英國父母為對象進行的調查結果顯示，哄孩子們上床睡覺、採購食物和用餐時間都是觸發父母壓力的主要因素。感到壓力事件前5名分別為：（1）當孩子變得更糟糕、（2）要求他們上床睡覺、（3）吃下特定的食物、（4）禁止玩手機或看電視、（5）整理房間。