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防老抗衰從飲食著手 營養師教你這樣吃
醫美減重 / 養生抗老2498許多老人家抱怨，食量與過去差不多，但體重卻不斷增加，感覺喝水都會發胖。陳昕玫說，在這種情況下，建議均衡飲食，避免過多的熱量攝取，蔬菜水果要吃夠量，並多攝取維生素B群。如果心肺肝腎功能正常、無水腫、不須限水，每日就應攝取足夠水分。 -
夜市美食蚵仔煎是地中海飲食 吃了可防失智
醫美減重 / 養生抗老2414許多人認為地中海飲食難融入日常生活。輔仁大學營養科學系主任駱菲莉澄清，其實剛好相反，台灣一年四季都有豐富蔬果及漁產可選擇，如西瓜、橘子、香蕉、空心菜、彩椒、虱目魚、台灣鯛等，不必特別費心準備，甚至夜市裡的蚵仔煎，包含海鮮和蛋類，就是地中海飲食的一種。 -
孩子長不高 當心含糖飲料惹的禍
健康養生 / 健康新知852 -
手淫過度易腎虛 潛藏小腦萎縮危機
醫藥衛生 / 常見疾病4813小腦萎縮症在中醫的觀點裡屬腎精虧損、氣血虧虛的範疇，精確來說，是因腎虛所引起的疾病，而它又包含腎陽虛及腎陰虛兩種。在台灣，小腦萎縮症多半屬於腎陰虛的範圍，所以只要滋養腎陰，補足腎氣，活絡血液循環，通常在治療2周左右後都能讓病情獲得一定程度的改善。以本案例中的患者，在治療2周半後便從走路搖擺，時常跌倒，需家人陪同外出的狀態，到可自行駕車到診所就醫，改善幅度驚人。 -
基因決定身高？ 營養師：後天均衡營養更重要
健康養生 / 親子育兒3115就讀國一的小玲，身高142.3公分、體重33公斤，站在同學間顯得嬌小，媽媽擔心她一旦過了青春期，身高就「定型」了。經台北慈濟醫院「兒童生長發育聯合門診」的小兒科醫師診察，發現小玲有生長遲緩現象，身高、體重都低於同年齡孩子三個百分位，後轉介營養諮詢門診，給予營養介入治療1個月，小玲身高就增加1.2公分，體重也增加0.7公斤，明顯高於標準。 -
元宵湯圓選擇多 做好熱量把關免發胖
健康養生 / 營養美食3518如何安心享用湯圓不發胖？邱淑媞表示，首先選購湯圓先做熱量把關，查看食品包裝上的營養標示，選購熱量、脂肪、飽和脂肪、糖與鈉含量低的湯圓。 -
冬至吃湯圓怕胖？ 聰明巧搭減份量體重不失控
醫美減重 / 體重管理2371國民健康署署長邱淑媞表示，國人冬至有吃湯圓的傳統習俗，象徵著闔家團圓、凡事圓滿，但湯圓熱量不低，4顆包餡大湯圓或20顆包餡小湯圓的熱量就相當1碗飯，追求吃的補不如吃的巧。
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耶誕夜何處去？ 台北耶誕美食全攻略
健康養生 / 消費生活1365