關鍵字:舞蹈
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三管齊下控制糖尿病:治療、飲食和運動
醫藥衛生 / 慢性疾病3142為擴大病友間的正向影響力,「有胰真好」系列活動,後續將推出「胰起集點來控糖」活動,以各小組每個成員的控糖成效與健康檢查狀態來積點。藉由組員間互相督促,落實控糖生活,一起健康達標!歡迎病友5位一組共同參加,活動詳情請洽專線8768-1028 林小姐。 -
她做對健檢 發現了沉默的殺手肺癌
癌症新知 / 肺癌1877根據世界衛生組織統計資料顯示,近幾十年來,全世界的癌症罹患率及死亡率正快速上升,其中肺癌的死亡率增加非常快。在台灣,惡性腫瘤一直以來占居十大死因的榜首,其中肺癌為排名第一的癌症死因,在台北市也經常居於首位。 -
南市醫揪團甩肉做公益 協助台東學生圓夢
醫美減重 / 體重管理1866學員減輕體重甩肉換健康外,包括抽血報告低膽固醇、三酸甘油脂、低密度脂蛋白膽固醇、BMI及代謝徵候群都有明顯改善。自102年開始請減重班學員做飲食及運動紀錄,每週交回由營養師及衛教師幫忙計算卡洛里,修正及建立健康生活習慣,依營養師建議個人每天飲食卡洛里攝取量及不可低於800卡,打破「靠飢餓療法方式」的減肥迷思。一天只吃500多卡或飲食大小餐都是減重無效的方法,還需搭配規律有氧運動才能達成減重目標。 -
遵照5大飲食指南 確實減重不復胖
醫美減重 / 體重管理2039根據衛生福利部定義,理想體重範圍BMI應介於18.5至24,而體重過重則是超過24、肥胖為大於27;在腰圍的部分,男性應小於或等於90公分(35吋),女性則小於或等於80公分(31吋),否則稱為肥胖。趙振瑞表示,肥胖發生的原因在於消耗與攝取的能量不平均,所謂的減肥,即減去身體過多的體脂肪組織(俗稱:肥肉)。
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鄭多燕瘦身操有效嗎 減重醫師常被問
醫美減重 / 體重管理5284有氧運動的選擇以能動到大肌肉群(如:大腿、腹肌)的為主,常見的有快走、慢跑、游泳、騎腳踏車、有氧舞蹈等,每次至少30分鐘,就能加強心肺功能的訓練。對於平日沒有運動習慣的女性,若是膝蓋沒有退化的問題,快走就是個不錯的入門方法。 -
每日健走一小時 甩油減重效果好
醫美減重 / 運動健身3244為推動健走的好處,雙和醫院與烘爐地、茂德慈善基金會、國際護理榮譽學會等單位合作,將於3月9日週日舉行「萬人健康齊步走 萬馬奔騰開心GO」健走活動。終點站福德宮廣場舉辦園遊會,走完全程的民眾可得到園遊會美食券,並能參加摸彩,有iPad mini、精美家電、健康用品等多項獎品。 -
疑似感冒症狀 當心感染A族鏈球菌
醫藥衛生 / 常見疾病3274一名9歲女童,因出現咳嗽、流鼻涕及喉嚨痛等感冒症狀,兩天後便就診治療,經檢查發現,下巴下方約有1.5公分的淋巴結腫大、喉嚨出現紅色點狀分布的出血點,經培養證實是A族鏈球菌感染。另名12歲男童,因喉嚨、肚臍周圍、右下腹疼痛,同時有輕微鼻塞和咳嗽,就醫檢查發現,喉嚨有發炎和細微出血點,以細菌培養確定感染A族鏈球菌感染。 -
專家精算 減重方式CP值大解析
醫美減重 / 體重管理1749其實,減重和理財的道理其實大同小異,簡單來說就是「收支平衡」的概念。體重的改變,其實就是身體對熱量的收支平不平衡而已。