焦點新聞
關鍵字：舒緩
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年節出遊困車陣 5招塞車操幫你活絡筋骨
醫美減重 / 運動健身3570鄭宇軒指出，長時間塞車，由於姿勢受限，筋膜容易疼痛，透過五招「塞車操」，針對常見的痛點，如後頸、肩膀、上下背部及臀部，就能有效預防痠痛。 -
大考多喝白開水 少碰含糖飲料及咖啡
健康養生 / 健康新知3485王英偉指出，考生應以最佳身心狀態面對考試，才能發揮實力、創造佳績。提供「紓壓、飲食、穿著」等3招生活小叮嚀，協助考生順利衝刺，考出好成績。 -
早洩部隊嘿咻障礙 中醫調理性福大滿貫
醫藥衛生 / 中醫養生3680人生中醫診所楊永榮院長表示，心理的「幸福」與生理的「性福」同樣重要。近年來臨床案例收治許多「快槍俠」，不乏年輕人和體型肥胖的男性，白天在公司被老闆罵得抬不起頭來，晚上在閨房內面對老婆也抬不起小頭，長久下來，自信心大受打擊，甚至淪為「早洩部隊」，心靈受挫憂鬱。 -
熱療輔助抗癌 提升免疫熱死癌細胞
醫藥衛生 / 醫藥話題4531海克瑟健康診所李道南院長說明，熱療是近年來正夯的治療方式，其原理是來自人體感染外來細菌或病毒時，會透過體溫升高，來刺激及活化免疫系統，抵禦外敵，而熱療是透過人工加熱的方式，達到近似於活化免疫能力的效果。 -
寶貝癢到睡不著 異位性皮膚炎抓到破皮流血
健康養生 / 親子育兒3921中國醫藥大學兒童醫院兒童過敏免疫風溼科主治醫師魏長菁指出，台灣約有85%異位性皮膚炎患者發生在5歲之前，顯示此疾病以影響嬰幼兒為主，在台灣盛行率約為8%至10%，換句話說，每10個寶寶就有1人癢到睡不著，飽受困擾。 -
紅臉症好發族群 醫美族、低頭族首當其衝
健康養生 / 生活保健3972另一位25歲OL，上班用電腦，回家更是手機平板不離身，最近半年發現臉部鬆垮，皮膚變得容易敏感發紅。雖然臉色紅潤，但是只要天氣變化大或日曬吹風、壓力熬夜，臉部就會開始發燙、漲紅，情緒緊張時會更明顯，且因為頻繁發作，讓她產生社交恐懼症。 -
錯誤認知導致睡不好 改變睡眠品質從觀念導正
醫美減重 / 精神健康3306黃守宏醫師說明，若以一個睡眠時間約8小時的人為例，正常的睡眠結構包含淺睡、深睡和快速動眼期（REM）等主要階段。其中，快速動眼期也可稱為「作夢期」。在剛入睡的前4個小時左右（上半夜）會有較長的深睡期，但越接近醒來的時間，快速動眼期就越長、越頻繁。而有失眠困擾或者覺得自己睡不好、常作夢的人，這些問題與自己的睡眠結構有很大的關聯。
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秋冬乾癬拉警報 免疫失調恐反覆發作
醫藥衛生 / 中醫養生3244有別於西醫類固醇的治標療法，中醫著重於恢復乾癬患者的免疫系統平衡。中醫治療乾癬首重從內調理體質，除了針對皮膚表面發病原因，並會依照患者氣血強弱去給予治療，使用多種中藥材，像是丹蔘、陳皮、牡丹皮、苦蔘根、金栗蘭、白花蛇舌草、靈芝......，來改善體內循環、活血化瘀並增強新陳代謝。促進體內排毒的同時還可抑制表皮細胞過度增生，幫助清除皮屑並修復受損組織，緩解患者對類固醇藥物依賴，提供從內而外的標本兼顧之效，是乾癬患者理想且值得採用的治療方式。