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關鍵字：臺北市
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鍛鍊人魚線六塊肌 重訓未暖身恐肌肉受傷
醫美減重 / 運動健身3305臺北市信義區健康服務中心主任歐佳齡表示，時尚風潮讓年輕人重視肌肉線條之美，暑假期間至運動中心進行重量訓練等相關運動的人明顯增加。重量訓練又稱阻力訓練，可以透過徒手、負重或各式器材方式來鍛鍊肌肉，增強肌力與耐力，提昇運動表現和身體健康。 -
紓壓的生理回饋療法 解讀身心密碼
醫美減重 / 精神健康3331忙碌生活的你，是否察覺到我們的壓力情況？透過「生理回饋療法」，可以具體呈現我們身體的狀況，量化我們的生理指標。譬如心跳、呼吸速度與深淺、身體末梢血流量、肌肉張力、膚電值與腦波等。在了解自己的生理狀態後，透過放鬆訓練，如腹式呼吸、自我暗示、肌肉放鬆等的學習，就能讓生理活動訊號改變，達到整體身體的安和狀態。 -
為爸媽加油！醫院關懷亞斯伯格症兒童的家長
健康養生 / 親子育兒3198帶領團體的諮商心理師黃宜靜表示，團體除了能協助家長提昇對亞斯伯格症的相關知能外，主要提供一個說話平台，讓參與的家長有機會表達教養挫折與壓力，透過分享類似經驗，給予彼此關心與支持。 -
手機交友盛行 上半年3881人染梅毒
醫藥衛生 / 醫院情報3367梅毒可能無症狀，唯有抽血檢驗才能確知！臺北市立聯合醫院昆明院區藥劑科郭奕宏藥師指出，梅毒是由梅毒螺旋體所引起的傳染病，常見傳染途徑是性行為接觸或經由血液感染，而引起局部或全身症狀，也可能無症狀，唯有驗血才能確知結果。 -
夏天病媒蚊孳生 慎防本土和境外登革熱
醫藥衛生 / 醫院情報2157臺北市立聯合醫院忠孝院區感染科主任王登鶴表示，「登革熱」又稱為「典型登革熱」（classic dengue）。傳播媒介是「埃及斑蚊」或「白線斑蚊」，潛伏期約3至8天，主要症狀為高燒、頭痛、肌肉痛、骨頭痛、關節痛、後眼窩痛，以及發疹，致死率小於1%。 -
夏日食品衛生安全原則
健康養生 / 營養美食2103鄭嵐卉解釋，第一，食物應避開「危險溫度帶」，應遵守「冷者恆冷，熱著恆熱」的準則。所謂的「危險溫度地帶」，是指攝氏7至60度，因為許多細菌在此溫度間會快速生長繁殖，所以冰箱的冷藏溫度必須低於7度。另外，烹調食物時，加熱的溫度必須超過70度，熱存溫度則應高於60度，才能抑制細菌生長，使食物不容易腐壞。 -
小叮嚀：日本腦炎流行 應防蚊、疫苗雙管齊下
健康養生 / 生活保健1924洪嘉蔚醫師指出，出生滿15個月的幼兒應接受2劑疫苗注射，然後相隔2週，隔年再接種第3劑。滿5歲以上的兒童，需於國小入學前，完成第4劑日本腦炎疫苗接種。 -
外帶熱咖啡 應使用聚丙烯（PP）杯蓋
健康養生 / 生活保健2619臺北市政府衛生局食品藥物管理處處長邱秀儀指出，不同材質的塑膠類食品容器具，耐熱溫度也不同，所以在選擇食品容器具時，應注意產品標示，依照標示正確使用。