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酷夏來杯檸檬飲消暑解渴! 營養師教你在家自製檸檬水
健康養生 / 生活保健6196今年酷熱,高溫逼人,許多人準備冰鎮檸檬水,解暑消熱,不過,營養師表示,想從檸檬水攝取到較多營養成分,建議飲用溫熱、攝氏40至50度,連皮切片泡水,還可獲得皮裡的類黃酮營養素,但一定得先洗淨,才能避免農藥殘留。 -
眩暈耳鳴同時出現?醫揪常見病因 末梢血循不良恐禍首
健康養生 / 心臟血管3767邱紹洲藥師說明,循利寧內含銀杏葉萃取物,最主要的活性成分是類黃酮素,作用在促進末梢血液的血流,改變紅血球的變性能力,血球彈性變好,血流就會比較順暢,能幫助血液裡的養分順利送達到身體各個組織細胞,包含腦細胞、末梢細胞,促進腦部血管、微細血管如內耳細小血管的通透性,促使血流順暢,也能避免暈眩耳鳴症狀,也對於改善腦部記憶力有助益。 -
硒含量不足加速老化、形成免疫障礙 醫揭正確補充方式
健康養生 / 健康新知4942如果想快速補充硒,須選擇高純度活性硒,才能轉化成有效為人體運用的硒蛋白,透過硒營養劑點滴快速且精準吸收,發揮抗氧化、排毒,達到免疫調節作用,降低身體發炎反應。若是害怕針劑,口服營養高濃度活性硒也是方便的補充方式,正常成人每天建議補充硒元素為50至200微克。 -
冬蟲夏草是蟲還是草? 冬蟲夏草功效、禁忌及食用方法
醫藥衛生 / 中醫養生7206冬蟲夏草是常見的中藥材,生長於海拔3500至5000公尺高寒地帶的高原上,因營養價值高且採集困難,是自古以來珍貴的補藥之一。但冬蟲夏草究竟是動物性還是植物性中藥材?《NOW健康》特別邀請中醫師賴睿昕為讀者解惑,並針對冬蟲夏草功效、禁忌及食用方法加以說明。 -
每天2杯含糖飲30多歲罹糖尿病 改善末梢血循防併發症
健康養生 / 心臟血管3458「罹患糖尿病雖不會造成立即致命,但帶來的慢性併發症卻不可輕忽。」薛如婷醫師指出,當全身細胞和血管都浸泡在糖水裡,時間愈久,就可能引發大小血管病變,如心肌梗塞、中風、下肢血管栓塞、視網膜病變、慢性腎臟病等,造成許多器官損傷;另外,糖尿病也會讓神經系統受到損傷,血管的舒張和收縮是靠神經調控,當神經出了問題,血管的調控也會受影響,進而造成血液循環不良。 -
手麻腳麻快中風了?醫揭中風危險因子 改善血循可預防
健康養生 / 心臟血管4296腦中風發作通常來得突然,程建中醫師指出,如果出現:(1)單側手腳無力、發麻。(2)臉歪嘴斜,無法控制表情,甚至口水不自主流出來。(3)說話口齒不清、像大舌頭或含滷蛋。出現以上症狀時很可能是中風,應即刻送急診救治,把握黃金3小時立即施救,注射溶解血栓藥物,恢復健康的機率較大。 -
醫歸納腦中風10大高風險因子 預防血栓從改善血循著手
健康養生 / 心臟血管3558不過,市售銀杏類產品種類多元,其中銀杏葉萃取物能抗氧化、抗自由基,作用在血管暢通、抑制血小板凝集,防止血栓形成,也能預防中風發生,以循利寧為例,透過專利技術萃取銀杏葉,其成分純粹,屬於指示藥品,值得信賴且安全有保障。 -
這幾類人小心!桑葚含鉀量高傷腎 製成果汁恐攝取過量
健康養生 / 營養美食3129馬偕醫院營養師簡庭恩表示,桑葚屬於高鉀水果,腎友若有高血鉀狀況,恐會觸發心律不整,因此得注意攝取;另外,由於桑葚富含膳食纖維,容易促進腸胃蠕動進而排便,因此腸胃敏感族群也不建議1次食用太多,以免造成腸胃不適。