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關鍵字：自律
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懷胎10月難睡易抓狂 這5招助孕婦一夜好眠
兩性關係 / 嬰兒母親4241睡覺不是什麼難事，但能好好睡一覺卻不是一件容易的事！特別是肚子愈來愈大的孕媽咪，愈接近「卸貨」的日子愈難一夜好眠。當睡眠品質不佳時，不只精神不好，連帶也會影響情緒，還可能因此造成不少健康問題，因此，不論是誰，都應該重視睡好覺這件事！ -
受梅尼爾氏症所苦 印象派大師竟割下自己左耳
醫藥衛生 / 常見疾病3937荷蘭印象派大師梵谷早期畫作《沙丘上補漁網的女子》（Raccommodeuses de filet dans les dunes）在今（2018）年6月4日以700萬歐元（約台幣2.47億元）於法國拍賣會落槌成交，引起各界關注。梵谷生前因割下自己左耳並繪製耳朵纏繃帶自畫像而令人印象深刻，部份專家學者認 -
年輕人小看耳鳴？ 10年後腦中風機率增
醫藥衛生 / 常見疾病5664別以為耳鳴只是小問題，如果不積極治療，容易錯過黃金治療期，同時埋下日後健康的危機！最新一項醫學研究追蹤近10年來從年輕到中年族群的男女性，發現年輕時曾有耳鳴症狀者，未來發生腦中風機率較大，是年輕時無耳鳴症狀者的1.66倍，此項研究成果去年已獲國際知名期刊《第一公共科學圖書館雜誌》（PLoS One）刊登。 -
夢由心生？ 醫：大腦潛意識的祕密
醫美減重 / 精神健康8208現代人生活工作壓力大，睡眠品質相對比較差，也常常有人因為作夢被嚇醒，甚至影響到白天日常生活。我們的睡眠與夢境究竟存在什麼關係呢？而在睡夢中，大腦又扮演著什麽角色？人會作夢源自於大腦何種機制？惡夢的成因，是心理因素抑或是生理因素呢？讓我們一起探究睡眠與夢境的關係吧。 -
總是無法一夜好眠？ 研究：小心憂鬱、躁鬱症找上門
醫美減重 / 精神健康3199英國一項研究發現，如果白天清醒與夜裡睡眠時的心跳數據有明顯落差，身體較為健康，睡眠品質也比較好，但如果兩者差不多，則代表睡眠作息紊亂，睡覺前可能有玩手機、吃東西、喝飲料等不良習慣，當然就會睡不好。而這同時說明了夜班工作者的睡眠品質較差，長期下來，身體容易出問題。 -
日正當中眩暈發威 醫師剖析常見原因
醫藥衛生 / 常見疾病3083時序正值夏季，艷陽高照、暑氣增生，令人感到心煩氣躁，大太陽日正當中，尤其走在路上或過馬路等紅燈，有時突然出現頭昏或特別容易疲憊，如果發生頻率高或頭暈症狀明顯，當心可能是眩暈症在搞鬼。資深耳鼻喉醫師李宏信表示，眩暈症不容小覷，若中老年人出現眩暈恐為中風前兆，應盡速就醫。 -
年輕人耳鳴 老年缺血性腦中風機率高
醫藥衛生 / 常見疾病937耳鳴並非老年人的專利，年輕人發生耳鳴症狀更應提高警覺！國內一項根據台灣健保資料庫分析，從2000年到2010年，追蹤年齡介於20至45歲的男女，分析發現有耳鳴的人罹患缺血性腦中風的機率，是沒有耳鳴的1.66倍。其中20至30歲的耳鳴患者，未來發生缺血性腦中風的機率約為一般人的4倍；30至40歲耳鳴者 -
輪班工作又熬夜打麻將 他過度勞累眩暈上身
醫藥衛生 / 常見疾病1439中國農民曆過了臘八就是年，年節前後傳統習俗為了討吉利、旺財運，時常與親朋好友相聚來幾圈麻將，試試好手氣。不過，還是要有所節制，不要過了頭，一名40多歲的中年男子因熬夜打麻將，犯了眩暈。