關鍵字:臨床心理師
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失眠不嗑藥 心安夜夜都好眠
醫美減重 / 精神健康3153現代人壓力大,似乎越來越多人為失眠所苦,市面上有許多心靈音樂、舒眠療程及助眠小工具也因應而生,更有許多人求助於藥物,只為求得一夜好眠,但安眠藥不是萬靈丹,有許多人服用安眠藥後,睡眠品質仍並未改善。失眠的原因有千百種,但往往我們總會被表面原因所誤導,而根本的問題並沒解決,成為失眠的惡性循環。 -
國人失眠問題嚴重 每5人就有1人睡不著
醫美減重 / 精神健康1835台灣睡眠醫學學會公布「2013國人睡眠大調查」結果顯示,全台慢性失眠症盛行率為19.3%,與2009年盛行率21.8%相比,國內失眠人口變化幅度不大,比例大約五分之一。也就是說,每5人就有1人受失眠之苦,其中包含難以入睡、睡眠品質差、容易提早醒來等。不但如此,年齡越大,失眠比例越高。
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父母耐心陪伴 減輕幼兒分離焦慮
健康養生 / 親子育兒1830臺北市立聯合醫院松德院區臨床心理科臨床心理師蔡盈盈指出,嬰兒在6至8個月就可能開始出現與父母分離的焦慮害怕,通常在2-3歲逐漸減輕,有時可能持續到5歲。由於看不見平常陪伴在側的父母親,部分孩童會以為爸媽永遠消失而感到害怕。根據國外研究資料統計,學齡兒童的分離焦慮症,每100位中約有3到5位兒童罹患分離焦慮症,並常伴隨著拒學或懼學的情況。 -
大器晚成?小心發育遲緩!
健康養生 / 親子育兒825 -
放鬆好眠團體 讓你一夜好睡到天明
健康養生 / 生活保健775 -
估計北市43萬人壓力大 需心理健康諮詢
醫美減重 / 精神健康851 -
逾16萬人患失智症 長庚醫院失智症中心開幕
醫藥衛生 / 醫院情報891 -
調查顯示:青少年自殺死亡率上升6.8%
醫美減重 / 精神健康867