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關鍵字：膽固醇
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國人心血管疾病致死率高 這5種食物有助改善
健康養生 / 心臟血管4276根據1項研究表示，大約有7分1的心血管疾病死因，是由於沒有攝取足夠的水果；而每12個死亡的患者，就有1個可能是蔬菜攝取量不足。研究結果同時顯示，2010年因水果攝取量低，導致心血管疾病而死亡的有近180萬人；因蔬菜攝取量過低的則有100萬人，該研究報告於2019年美國營養學會年會上發表。 -
老人家牙口不好肉吃得少 B12不足失智風險增
醫美減重 / 養生抗老3203研究團隊推估，因為吃太少肉而讓失智風險提高的原因，可能和維生素B12攝取不足有關。美國有雜誌曾經報導，美國塔夫斯大學人類營養抗衰老研究中心（Human Nutritrion Research Center on Aging）科學家Jean Meyer發現，缺乏維生素B12的話，可能會引起血管性認知功能障礙。因此，為了降低失智風險，肉類食物還是得適量吃一些，但蔬菜水果也相當重要，必需營養均衡才健康。 -
沒吃早餐的人注意！ 心血管疾病正等著你
醫美減重 / 養生抗老5385這是1項前瞻性的研究，從參加過1988年至1994年國民健康和營養調查III中，挑選6,550名年齡介於40至75歲成人進行研究。其中1次對他們吃早餐的紀錄進行分析，有將近6成的人有每天都吃早餐的習慣，25%的人偶爾才吃1次早餐，10%的人很少吃早餐，但也有5.1%從來不吃早餐。 -
乳篩工具有7種 黃星華醫師健康開講說分明
健康養生 / 消費生活5371乳癌可藉由「分期」界定癌細胞在體內的範圍，第0至3期都屬於早期乳癌，治療後的5年存活率都有70%以上，但進入第4期後存活率大幅跌至24%，證明「及早發現並接受治療」對於病情控制有重要的影響。目前乳房篩檢的工具分7種，其功能性不盡相同，黃星華簡單分析各個方式的原理及優缺點，讓處於不同年齡、風險族群的民眾能充分了解，並選擇當下最適合自己的篩檢方式。 -
婦人戴瓜皮安全帽 騎車擦撞留下眩暈後遺症
醫藥衛生 / 常見疾病3614資深耳鼻喉科醫師李宏信說明，人體平衡感取決於身體感覺系統、視覺系統與前庭感覺系統，牽涉多種器官，大腦、小腦、腦幹、內耳前庭系統、三半規管、眼睛、感覺神經等，只要有一部分故障就會頭暈，而最易發生的是因撞擊受到頭部損傷就可能大受影響造成眩暈。患者車禍、頭部外傷後，若產生眩暈後遺症，醫師多半會先研判大腦、小腦與腦幹是否受到傷害，當內耳三半規管中的耳石受撞擊而脫落，很容易引起眩暈，此時就得進行耳石復位術，減輕眩暈不適。 -
把餐盤裡的紅肉換成植物性蛋白 心臟會感謝你
健康養生 / 營養美食3354研究人員分析36項實驗超過1,800人的數據，以了解飲食的差異是如何影響心臟病風險，如血壓、膽固醇、三酸甘油酯和脂蛋白等。結果發現，紅肉和其他飲食方式沒有顯著差異，但如果攝取的紅肉含量較高，就和高三酸甘油酯有關。研究人員還說明，飲食中若含有許多優質植物蛋白，例如豆類、大豆和堅果，總膽固醇和低密度脂蛋白（壞膽固醇）的含量比較低。 -
大腿血栓腫痛 致命血塊一旦造成肺栓塞恐致命
健康養生 / 心臟血管5464化解血栓傳統且保守的方式為口服藥物溶血和施打溶血針，但沈男的血栓服藥後3周都未見改善，醫師擔心血塊硬化流至肺部造成肺栓塞危及生命，當機立斷採取更積極的做法。在心臟血管內科副院長雷孟桓、主任許育誠的支持下，緊急引進器械取栓設備，以器械深入體內抽取血栓。 -
溜溜球減肥 不但體重沒減少還傷了心
醫美減重 / 體重管理3974很多女性曾在短時間內快速減掉10多公斤，但體重維持不久又回歸，甚至可能比之前更重，這樣反覆地大幅減重和增重的惡性循環，就叫作「溜溜球減肥」。現在有研究發現，這樣的狀況相當有害心臟健康，結果發布在舉辦於休士頓的美國心臟協會會議（American Heart Association）。