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關鍵字：膽固醇
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這樣做效果加倍！運動後洗三溫暖 可降低血壓和膽固醇
醫美減重 / 運動健身2778芬蘭研究發現，與單獨運動相比，運動之後進行15分鐘的三溫暖，可獲得額外的心臟健康益處。運動後進行三溫暖的人血壓和總膽固醇都低於不運動的人。具體來說，收縮壓下降了近9毫米汞柱，而總膽固醇則分布在從高到可接受的範圍之間，且最大攝氧量都增加了。不過學者也提醒，患有不穩定心血管疾病的人，可能會因為低血壓而變得更加危險，因此應該避免進行三溫暖。 -
高血壓可能隨時找上4種人！ 這族群3個就有1人血壓高
健康養生 / 心臟血管2240健康的血管如同橡皮管，血管壁的彈性良好，能夠有效的調控血壓；然而，隨著年齡漸長，或是罹患糖尿病、高血脂、慢性腎臟病等慢性疾病，血管壁的彈性就會變得越來變差，甚至變成有如硬梆梆的「鐵管」，失去調控血壓的正常功能，就可能使血壓升高，形成高血壓。 -
增進血管健康！中醫師推薦「6食材」民眾可適量食用
醫藥衛生 / 中醫養生2197想要全身的血液流通順暢、血管壁健康有彈性，專業醫師建議可以食用黑木耳、蓮藕、海帶、紅麴等食物。 -
降低膽固醇預防防中風！中醫推2茶飲 切忌勿空腹飲用
健康養生 / 生活保健2335要預防中風，除了平日的食物之外，彰化基督教醫院中醫部主治醫師陳稼洺提供了2道預防中風的茶飲。 -
血壓不控增「3疾病」風險 平均1天有17人因高血壓歿
健康養生 / 心臟血管2214每天約有17人，死於高血壓性疾病，根據108年衛福部國人死因統計資料顯示，高血壓性疾病為國人10大死因的第8位，總共有6255人死於高血壓性疾病，平均每天約有17人死於高血壓性疾病。 -
這3類人是思覺失調症高危險群 中西合治回歸正常生活
醫藥衛生 / 常見疾病6970張賜興解釋，中醫對精神疾病有一套很嚴謹的理論，認為七情與人體的五臟六腑有密切相關，正常人會是五臟平和的狀態，但當其中一臟反應失調過高或過低，都可能會產生疾病；因此中醫治療思覺失調，會先探究患者哪個臟腑出現問題，對症下藥，再來就是考慮先天遺傳因素跟後天的生活及工作環境等加以調整。 -
使用「30種未來食物」入菜！ 飲食變得健康又兼具環保
健康養生 / 營養美食3952董氏基金會食品營養中心考量台灣環境、食材可獲性、飲食習慣等因素，嚴選出在地「30種未來食物」清單，鼓勵民眾多以未來食物入菜，在飲食中實踐永續行動。 -
10大死因多與它有關！量腰圍可預防 這族群尤其要注意
醫美減重 / 體重管理2797國民健康署109年成人預防保健服務資料顯示，40歲以上接受成人預防保健服務的民眾中，超過6成腰圍過粗，且有代謝症候群。