關鍵字:膽固醇
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與「粽」不同 臺大端午呷健康
健康養生 / 營養美食2154傳統粽子以糯米為主,不但膳食纖維含量低,而且份量大、油脂含量多,容易造成過多熱量的攝取,對於慢性病患者更是極大的負擔。有鑑於此,臺大醫院營養師群設計重量100公克的四款巧粽,冰Q粽熱量為90大卡,其他三種葷食米粽大約只有150大卡,比一般傳統粽子減少40%的熱量。 -
記憶訓練桌上遊戲 預防失智、活化腦功能
醫美減重 / 養生抗老2950天主教失智老人基金會執行長鄧世雄表示,這項遊戲可協助輕度失智長者的認知復健,遊戲將健康飲食概念融入其中,設計了8項健康飲食任務卡,分別為預防失智症、糖尿病、高血壓、低膽固醇、高蛋白、癌症、抗老化、痛風等8種飲食,搭配共20種適合的食材,創造趣味及互動性高的桌上遊戲。 -
適量飲用紅酒 有益腸道健康
健康養生 / 生活保健2219西班牙的研究人員表示,他們一共追蹤了10名健康的中年男性,在前15天時,這些參加者都沒有喝紅酒或是其他酒類,在此之後分成三個階段,每個階段有20天,分別是:第一階段每天喝9盎司的梅洛紅酒(Merlot)、第二階段每天喝9盎司酒精含量低的紅酒,最後一個階段每天喝下約3盎司的琴酒(琴酒不含多酚類化合物),作為對照組。 -
研究:吃黑巧克力能遠離代謝症候群?!
健康養生 / 生活保健2064澳大利亞莫納什大學的Christopher M. Reid博士表示,他和他的團隊並不是用真人吃真正的巧克力來做實驗,而是建立一個「數學模式」,來預測代謝症候群的高風險族群,若每天食用黑巧克力,長時間下來對健康的影響,這也是第一次塑造吃黑巧克力可降低心血管疾病風險的一個長期效果研究。 -
降低壞膽固醇比增加好膽固醇靠得住
健康養生 / 健康新知2136但現在有研究發現,增加好膽固醇,其實對於降低心臟病、中風等心臟血管疾病並無太多的影響,倒不如設法降低壞的膽固醇還來得有幫助。哈佛醫學院的研究人員在約21000位曾經有過心臟病發作,以及95000位沒有心臟病的人中尋找某種基因變體,發現帶有這種基因變體者,體內好膽固醇含量確實比較高。 -
國健局二代戒菸治療 門診自付200元
醫藥衛生 / 醫藥話題2195近年來,醫界以「包年數」作為吸菸者罹患慢性阻塞性肺病的標準,所謂包年數,是以一天平均抽的包數乘上菸齡的年數來計算。台北馬偕醫院家庭醫學科主治醫師詹欣隆解釋,如果一天抽菸2包,菸齡10年,就是20包年數。達到或超過20包年數,罹患慢性阻塞性肺病(COPD)的機率高達27至48%。 -
眩暈不止疑過勞 小護士拒絕超時工作
醫藥衛生 / 常見疾病2120一名投書CNN的護士也坦言,自己因為工作日夜顛倒,需長期服用安眠藥調整時差,輔助入睡,最後導致嚴重眩暈。中華民國防高血壓協會理事長李宏信醫師表示,眩暈症的症狀輕者會出現左右搖晃好像坐在船上的情形;嚴重的話還會出現天旋地轉,無法站穩走路,伴隨著噁心、嘔吐、臉色蒼白、自律神經失調的反應,就連躺在床上也感覺周遭事物在旋轉,通常大多數的眩暈,多是因內耳不平衡疾病引起。 -
運動可逆高血壓基因?
醫藥衛生 / 慢性疾病2009目前刊載在美國《高血壓》期刊(Hypertension)裡的研究發現,有高血壓家族史的人,若保持運動習慣,罹患高血壓的風險就會比很少運動、甚至沒有運動的人降低34%以上,即使是每星期快走150分鐘,也有同樣的效果!