焦點新聞
關鍵字：膝蓋
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老翁膝蓋疼痛治不好 自發性骨壞死是元凶
健康養生 / 健康新知1816邱仕德醫生指出，此病發生原因不明，可能為類固醇、酒精、早期膝蓋受傷致使血管及軟骨損傷、骨質疏鬆，或軟骨下功能不全的骨折所引起。特別的是，早期X光檢查可能看不出明顯變化，因此很難判讀，在後期則能看出內側膝蓋關節軟骨下的影像改變，再透過核磁共振確認病灶。
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冬季手腳冷吱吱 足蒸促進微循環改善虛寒體質
健康養生 / 生活保健941提起足蒸，大家可能有點陌生，但大家一定知道各大溫泉名勝都可見到的足湯，兩者有著異曲同工之妙。泡過足湯的朋友也許有泡到全身飆汗的經驗，足蒸也有相同的效果。在足蒸飆汗的過程中，能將體內溼氣、毒素隨之排出體外，達到活血化瘀的作用，讓手腳不再冷冰冰。做足蒸20分鐘等同跑步60分鐘的運動效果，因此對於下班累到不想動的女性朋友來說，是最好的紓壓方式。
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中度以上有氧運動 有助預防及延緩失智
醫美減重 / 養生抗老964國外研究發現，運動除了讓肌肉及骨骼功能保持在一定的水準，減少跌倒意外，還可提高中老年人的認知功能，例如，增加記憶、注意力，提高良好的睡眠品質，進而提高個人的自信，減少焦慮和憂鬱。 -
提早訓練下半身肌肉 50歲後才能幸福過日子
健康養生 / 老年照護4672到底幾歲算老年？有人明明還不到60歲，卻因抱著負面想法而未老先衰；但也有超過80歲的老人，依舊生氣蓬勃。正所謂，各自老年各自過，因此，先勾勒出自己理想的老年生活，如果等退休以後再急忙訂計畫，未免太晚。成年以後便應及早思考、50歲就要開始慢慢計畫如何為老後做準備，做個無論經濟上或生活上都完整的成熟大人規劃。 -
防跌5招訓練肌力 阿公阿嬤快來學
健康養生 / 老年照護4271台灣物理治療學會理事、復健科學研究所助理教授林佩欣表示，世界衛生組織建議65歲以上銀髮族每周應累計至少150鐘中等費力運動，以及每周3次促進平衡及防跌的運動，依照這兩項標準來看，國內大部分銀髮族可能都不及格。
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醫師傳授這4招 包你膝蓋軟Q有力
醫美減重 / 運動健身4316一般透過X光檢查可以發現關節間隙狹窄或骨刺生成等現象，如果嚴重，就需考慮接受關節鏡及換關節手術，不少老年人擔心手術復原不良，而不敢貿然動刀。
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俄羅斯幹細胞研究領先歐美 可望技轉台灣
醫藥衛生 / 醫藥話題3591台灣國際健康新知推廣協會理事長黃鼎殷醫師表示，國外醫界在幹細胞研究上，大都已捨棄胚胎幹細胞，而專注於成體幹細胞。俄國的幹細胞分離、培養，起初用於拯救戰場上的士兵，使其免於死亡或是殘障，經過分離及培養等複雜程序後，透過靜脈注射，將幹細胞直接打入脊椎、脊髓腔、眼球周圍區域、膝蓋、皮下組織等部位。
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連假後變「月半族」 中醫減重從體質著手
醫美減重 / 體重管理3636