關鍵字:腸道蠕動
-
早餐外食健康要顧 豆乳吐司無負擔
健康養生 / 生活保健2332現代人早餐經常吃中式燒餅油條配豆漿,或西式吐司麵包配牛奶等,但是,根據衛生署調查,有24%的13至18歲青少年,以及35%的19至44歲成年人,卻不吃早餐。其實早餐很重要,如果長期不吃早餐,會造成低血糖,使記憶力減退、降低學習、影響工作效率,或加速分泌生長激素,促使大量進食,造成肥胖,甚至罹患糖尿病。 -
減重別太過火 中醫調理重視安全
醫藥衛生 / 中醫養生2117不少人嘗試各種減重方法後卻復胖,因而宣告失效,主要就是受限於不瞭解自己屬於何種肥胖體質,以致使用錯誤的減重方式。中醫師聶美華表示,古籍曾經提到:「肥人多痰多濕多氣虛」,「多痰」指的不僅是咳嗽的痰,也指膏脂痰濁內蓄,是導致肥胖的堆積物;至於「多濕」則因為腎氣不足無法正常的代謝水分,加重浮腫肥胖;「多氣虛」是因肥人久坐久臥、沉困怠惰導致氣虛,使新陳代謝變差而變胖等。因此,中醫對肥胖的治療就是針對多痰、多濕、多氣虛的原因來調整,加強化痰、化濕的藥,而氣虛則要搭配補氣的中藥。 -
月經一來就胸脹、肚痛?新陳代謝不順是禍因
醫藥衛生 / 中醫養生733 -
外食族注意!切莫輕忽大腸癌警訊
癌症新知 / 腸癌981 -
每50分鐘就有1人罹患大腸癌 外食上班族成高危險群
癌症新知 / 腸癌973 -
無毒一身輕!排毒部位大解析
健康養生 / 生活保健942 -
更年期婦女的飲食保健
兩性關係 / 更年障礙945 -
防癌勝治癌 小觀念大改變
癌症新知 / 抗癌密碼536