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立冬養身食譜公開！飲食採遠3白、近3黑 進補暖胃禦寒
醫藥衛生 / 中醫養生3460立冬是冬季的開始，氣候將逐漸寒冷，養身應以補腎藏精、養精蓄銳為主，藉由進補增加熱能。針對民眾立冬補冬的習俗，中醫師莊可鈞表示，飲食上要遠3白（糖、鹽、豬油），近3黑（黑芝麻、蘑菇、黑米），民眾可多吃瘦肉、雞蛋、魚類、豆類等料理，也推薦大家自煮「羊肉暖身湯」、「山藥胡蘿蔔牛肉湯」暖胃補充營養。 -
跑馬拉松足底筋膜炎好困擾 做足預防措拖1療法助舒緩
健康養生 / 生活保健5336黎雨青醫師也建議，對於需要盡快恢復活動力的人來說，PLT治療提供了許多優勢，可以較快的減輕疼痛，幫助組織修復，通常在3到5次治療後，可以感受到明顯的改善，後續再依據病患的症狀評估是否增加療程即可。 -
被蜂螫嚴重恐休克！ 過敏性休克症狀與自救方法全解析
健康養生 / 話題懶人包4386據新北市消防局統計，蜂螫事件多發生在金山、三芝、烏來、瑞芳和深坑等地的山區步道，其中又以瑞芳山區較多，如八分寮登山步道、三貂嶺步道、幼坑瀑布步道、大粗坑步道等。近期新北市蜂螫事件頻傳，已有多名登山的民眾，遭到虎頭蜂等帶有毒液的蜂類螫傷，甚至造成過敏性休克，最後搶救不治。究竟在過敏性休克症狀有哪些？除了遭蜂螫，還有哪些原因會造成過敏性休克？又該提前做哪些準備，才能在過敏性休克發生當下自救呢？ -
阿公中風後走路常跌倒！採「副木」復健 改善垂足難行
醫藥衛生 / 保健專欄3254針對中風後垂足病人，使用腳踝副木可增加走路速度及減少耗能。有研究顯示當病人穿上副木後，走路速度每分鐘增加3至12公尺，並可降低原先走路所需消耗的能量近10%，另外，腳踝骨裂者穿戴副木，也可以更早的進行活動訓練，尤其穿戴26週後，腳踝關節活動力效果比石膏好。 -
長時間躺著看書追劇 小心枕神經疼痛從脖子到頭都不適
醫藥衛生 / 保健專欄4496躺在床上滑手機，突然頸後傳來一陣陣疼痛，酸麻感蔓延頭部、肩膀，連手腳也感到麻木，小心！困擾現代低頭族的「枕神經疼痛」也可能找上你了。 -
晚期甲狀腺癌友問：我還能活多久？ 醫師鼓勵積極治療
癌症新知 / 癌症治療9610甲狀腺癌的好發族群為20至50歲女性，臺中榮民總醫院新陳代謝科李宇璇醫師分享自身診間經驗，確實收治不少年輕女患者，其中，印象深刻的是1位40歲的陳小姐，為晚期甲狀腺乳突癌，已擴散至頸部與肺部，但為了懷孕規劃，而與醫生討論延後治療。李宇璇醫師認為治療目標很重要，為完成患者的重要心願，決定暫緩治療計畫，陪伴患者兩年的時間。 -
風濕性心臟病恐有中風、心衰竭危機 專家詳解治療方式
健康養生 / 心臟血管3727風濕性心臟病是因為小時候感染A群鏈球菌咽喉炎造成風濕熱，導致身體產生會攻擊自己組織的抗體，使心臟瓣膜發炎病變。陳紹緯醫師說，患者通常有二尖瓣狹窄、三尖瓣逆流、心房顫動等狀況，可能導致心臟衰竭、腦中風、心肌梗塞等致命併發症。 -
93歲嬤見鄰居「口歪眼斜」 機警通知把握黃金時間救人
醫藥衛生 / 常見疾病3155光田醫院腦中風醫療團隊提醒，秋冬氣溫變化血管易收縮，是腦中風好發季節，不分老少請一定要牢記「微笑、舉手、說你好」口訣，若無法完成任1動作，即應儘速就醫。