關鍵字:腳踏車
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快速植牙 修補門面即拔即種
健康養生 / 口腔植牙3246陳先生這幾年開始瘋狂熱愛慢跑、騎腳踏車,甚至還增加訓練量希望能參加鐵人三項比賽,但有一天騎自行車訓練時在一個下坡彎道,因為突發狀況緊急煞車,結果整個人臉部先著地摔斷了兩顆門牙,同伴們趕緊將他送醫治療,醫師先止血縫合嘴唇傷口後,建議他等到顏面部位消腫後再作牙齒部位的治療。 -
專家精算 減重方式CP值大解析
醫美減重 / 體重管理1749其實,減重和理財的道理其實大同小異,簡單來說就是「收支平衡」的概念。體重的改變,其實就是身體對熱量的收支平不平衡而已。 -
運動後兩小時內 吃對食物有助瘦身
醫美減重 / 體重管理2319雖然藝人們運動瘦身的成果輝煌,但一般人卻總抱怨,運動了還是瘦不下來,到底是為什麼!?特別是有些人為了瘦小腹、瘦大腿、瘦蝴蝶袖,拼命做局部雕塑運動,累得滿身大汗,但一段時間後卻發現,想瘦的地方根本文風不動,不禁懷疑起運動真的可以瘦身嗎? -
13歲以上國人 七成缺乏規律運動習慣
醫美減重 / 運動健身1932體重破百的謝先生,因工作忙碌一直抽不出時間運動,後來將運動融入生活中,上班前晨泳3000公尺,下班後夜跑20圈操場,於上班時上下午花15分鐘做2次健康操,行走間加速步行速度,以爬樓梯取代搭電梯,並改掉吃油炸飲食的習慣。 -
爸爸腰圍超過90公分 抱不住幸福人生
健康養生 / 生活保健1937中華民國糖尿病學會理事長許惠恆表示,男性隨著腰圍的增加,過重及肥胖(BMI≧24)情形也隨著增加,罹患三高疾病及代謝症候群的比率也越高。腰圍超過90公分的男性,有代謝症候群的比率超過6成,罹患三高的機會是腰圍正常者2.5倍。
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持續低衝擊性運動 有益緩解關節炎
醫藥衛生 / 常見疾病1935根據最新研究指出,持續且低衝擊性的運動,其實對關節炎患者而言有幫助。而且,美國疾病防制局表示,在美國,大約一半的成年人,在85歲以後會有關節炎等相關的膝蓋疼痛症狀,而有三分之二肥胖的成年人,也同樣會有此種問題。
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女性一生平均花17年減肥 壞減肥比壞戀情更傷
醫美減重 / 體重管理1982而接觸減重問題最頻繁的專業人士則表示,許多人耗費多年在與體重博鬥,不少是因為一直浪費時間在錯誤的方式上,不但事倍功半,更可能因此破壞身體健康,甚至導致不可逆的損傷。提到減重方法,可說是什麼都有,什麼都不奇怪。但坊間流傳許多的所謂減重秘方,絕大多數都只能讓體重短暫的下降,過沒多久,脂肪又會乖乖地回到妳的懷抱。
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運動前喝茶 可提高17%的消脂率
醫美減重 / 體重管理1826關於這項茶飲與脂肪間的相關性,研究小組找尋12位健康者,研究中請他們每次在喝茶之後,從事騎腳踏車和快走等的中強度運動,每一個星期運動3次、每一次約進行30分鐘,這項研究一共12週,研究結束後發現,這12位健康者的腹部脂肪減少7.4%、皮下脂肪也少了7%。