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連假後體重上漲!營養師提不挨餓飲食法 助你健康瘦身
健康養生 / 營養美食2072過完春假後又是228連假,民眾在這期間與親友團聚,一同吃吃喝喝享用美食,不知不覺體重增加了,因此許多人常在連假後靠節制飲食來減肥,對此,北投健康管理醫院營養師潘富子表示,從過往諮詢的個案中,許多想減重的人會掉入「少吃」的迷思,事實上長時間吃太少,可能減重失敗外,還會造成基礎代謝率降低,易增加體脂肪,反而形成易胖體質。 -
猴痘疫苗增購1萬劑 3大建議接種對象含高風險性行為者
健康養生 / 最新消息1910衛福部疾管署今(3)日表示,在2日傍晚召開「猴痘疫情防治專家會議」,會中專家就現階段國內本土疫情風險,評估有效控制疫情及降低疾病威脅方式進行討論。並參酌世界衛生組織(WHO)歐美、澳洲等國家防治政策,提供強化防治建議。 -
女性更年期荷爾蒙降低傷心 愛護心血管遠離心臟病威脅
健康養生 / 心臟血管2035更年期健康學會執行長李奇龍表示,更年期是迎接下半生的重要時刻,全國每4名女性有1人正處在更年期中。女性荷爾蒙有保護心血管功能,然更年期將導致女性荷爾蒙濃度降低,出現三高心血管疾病風險將隨時間增加。 -
5旬婦視力眼壓正常!察覺這情況就醫 及時發現青光眼
健康養生 / 視力矯正21753月6日是「世界青光眼日」,根據世界衛生組織(WHO)統計,青光眼是全球致盲的第2大主因。台北慈濟醫院眼科醫師詹立瑋表示,青光眼是一種慢性、視網膜神經纖維長期逐漸萎縮、造成視野缺損的疾病,致病原因複雜,目前醫學研究尚未完全徹底了解。 -
當心負面情緒找上門! 網友盤點9大自律神經失調危機
醫藥衛生 / 常見疾病2252現代人生活節奏緊促、心理壓力大,不少民眾都提到曾有過夜晚輾轉難眠、白天焦慮疲憊的經驗,偶爾還會伴隨著腹瀉、脹氣、眩暈等問題,而這些困擾在讓患者心緒不寧外,又同時會感到渾身不對勁。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年網友討論的自律神經失調話題,帶您了解網友熱議的9大自律神經失調煩惱。 -
你的呼吸方式正確嗎?從這些動作練習 讓呼吸不再吃力
健康養生 / 好讀精選2745多數的人一生下來自然就會呼吸,不需要花費任何力氣,年齡低的孩童在呼吸時是輕鬆的,反而隨著年齡增長,可能因罹患疾病、情緒緊張、生活壓力、環境汙染等因素,有些人的呼吸越來越沉重、吃力甚至是有緊繃感,養成了不良的呼吸習慣,但這其實對我們的身體並非好事。為了改善民眾不良的呼吸習慣,啟示出版《神奇的自然呼吸:消除痠痛、舒緩壓力、提升免疫力,身心平衡的37組呼吸練習》提供37組改善方式,希望可以讓大家重拾輕鬆呼吸的感覺。 -
台大醫院「急診AI」診斷與檢傷分流 解決壅塞加速20%
醫藥衛生 / 智慧醫療2101急診病患面臨高度不確定性與時效壓力,包含病患的狀況、大量傷病湧入等情形,經常造成「急診壅塞」。台大醫院急診醫學部與台大AI中心(台灣大學人工智慧技術暨全幅健康照護聯合研究中心)研發人工智慧急診流程,將急診流程中的6個關鍵開發13個AI模型,包含急診檢傷在內,準確率達到7成,能夠節省約20%的時間。 -
利用連假外出踏青! 研究證實:接觸大自然可舒緩壓力
醫美減重 / 精神健康2274228連假將近,民眾要紓緩累積的壓力,別只是待在家中休息,接觸大自然、戶外踏青都將有助緩解負面情緒!根據挪威科技大學近期發布的1項研究指出,森林療法(forest therapy)能有效緩解焦慮和憂鬱。