關鍵字:腦內啡
-
不運動電視麵龜族 容易憂鬱不快樂
醫美減重 / 精神健康2486該項研究係在《美國流行病學期刊》發表,此篇論文為「美國護理師健康研不究」的一部份,研究對象多達近5萬名婦女,透過填寫問卷,分析與憂鬱症相關的健康和生活方式,包括體重、吸菸和一些疾病等因素。連續追蹤兩年,結果發現,與每天運動10分鐘或少於10分鐘的人相較,每天運動90分鐘或超過90分鐘的人,罹患憂鬱症的風險低了20%。每天花3個小時或是更長時間看電視的女性,則比很少看電視的女性被診斷憂鬱症的風險高出13%。 -
孩子多運動 學業成績更亮眼
健康養生 / 親子育兒2133荷蘭阿姆斯特丹Vrije Universiteit大學醫療中心的Amika Singh博士和他的同事們在《Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine》雜誌上的研究指出,體能活動可能會藉由大腦血液和氧氣流量的增加,來提高兒童腦部功能和思考的能力,進而引發自我感覺良好的荷爾蒙釋放出來,例如大家耳熟能詳的腦內啡。研究更顯示,經常參加體能活動,可以改善孩子在上課時候的行為,也可更加專注於功課方面。 -
適度運動紓壓力 輕鬆抗鬱真Easy
醫美減重 / 運動健身769 -
自殺遺族!國內每年約新增1萬2000多名
醫美減重 / 心靈成長1009 -
王菲被爆打胎盤素?醫師:由體內做起才健康
醫美減重 / 美容整形5226