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細嚼慢嚥搭配正確進食順序 身材曼妙非夢事
醫美減重 / 美容整形2014營養師劉怡里表示,刻意節食不吃或少吃正餐的減重方式,容易造成反效果,減重者因餓到極限,累積巨大壓力,反而轉而大吃,形成所謂「溜溜球效應」。理想的減重方式應是三餐正常吃,聰明選擇飲食型態及進食順序,或是借助輔助食品,來增加飽足感,在不影響身體正常新陳代謝下減重,才算健康。 -
長年頭痛欲裂 竟為鼻中隔彎曲所致
醫藥衛生 / 常見疾病2514「很多鼻病都是因鼻中隔彎曲所引起」宏仁診所院長李宏信醫師表示,門診觀察發現,有些病人的鼻中隔偏向一邊,亦有呈現S狀,兩邊都彎曲突出,形成空氣流通,鼻涕排出的障礙,最後引發鼻竇發炎或慢性鼻炎。通常只要透過手術矯正鼻中隔,就能輕鬆找回呼吸順暢的快感,同時頭痛症狀也自然消失。 -
腰痠是小產前兆!補足關鍵腎氣助安胎
醫藥衛生 / 中醫養生2082聖元中醫鄭愛蓮醫師表示,通常孕期前3個月流產機率較高,因此安胎非常重要,若孕婦出現出血、腹痛、甚至腰痠痛等症狀,則需依據症狀輕重,作不同程度的安胎。一般來說,若孕婦伴隨腰痠症狀,則是屬於緊急情況,鄭愛蓮醫師強調,懷孕是靠腎氣,而腰為腎之外府,因此腎虛多伴隨腰痠症狀,與肚子痛或出血相比,孕婦若有出血加腰痠或腹痛加腰痠痛等症狀,為胎不保的前兆,絕不可輕忽,必須臥床安胎休息,並搭配補腎氣的中藥進行補強,直到腰痠、出血症狀減緩,以免胎氣不固而胎漏、滑胎。 -
中醫三九貼 祛邪抗寒暖暖過冬
醫藥衛生 / 中醫養生2335冬至後第一到三個九天約一個月期間是氣溫嚴寒,台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科申一中醫師表示,這段期間人體血管收縮,血流速度減慢,機體處於一種低代謝狀態,因此成為過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎的好發季節。
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罹患失智症 婦人拿手菜大走味
健康養生 / 老年照護2121「失智症不像其他精神障礙容易辨識」台灣失智症協會理事長邱銘章表示,早期失智者外觀與一般人無異,但在記憶力、方向感、語言、個性及行為等方面出現改變,例如重複說同一件事,重複買相同東西,東西擺放錯亂(如把麵包放在鞋櫃裡),以及無法勝任原本熟悉的事務(如拿手菜走味)等,這都是一般失智症病人初期常見的情況。 -
腹部腫硬如產婦 停經婦罹罕見骨髓纖維化
醫藥衛生 / 罕見疾病2203台大醫院血液腫瘤科姚明醫師說明,骨髓纖維化是一種造血功能紊亂疾病,造血細胞沒有辦法在骨髓裡生長,只好轉移到脾臟及肝臟內造血,結果造成脾臟腫大,引起內臟壓迫症狀,嚴重者可惡化為急性白血病,危及性命。 -
曬太陽養生法 秋冬大陸正流行
醫藥衛生 / 中醫養生1036 -
日本影帝高倉健癌逝 6大警訊覺察「淋巴癌」
健康養生 / 名人健康4505淋巴癌最常見6大警訊,分別為:1. 燒:突然無故發燒。2. 腫:脖子、腋下或鼠蹊部長出隆起的腫塊,不會痛。3. 癢:全身發癢。4. 汗:夜間盜汗。5. 咳:持續咳嗽、喘。6. 瘦:三個月內減輕體重5%以上、常覺得疲倦。