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肝腫瘤4個月體積就長1倍 醫:定期超音波趁「小」手術
癌症新知 / 肝癌3910肝病防治學術基金會董事長許金川教授指出,預防肝癌的不二法門,就是在腫瘤尚未長大,出現症狀之前,就先找到它,予以切除,而腹部超音波檢查就是篩檢肝癌的重要利器。 -
跑步後腳底痛? 小心是足底筋膜炎!醫教「修復方式」
健康養生 / 生活保健4718臺中慈濟醫院復健科醫師李信賢指出,通常走路、跑步或長時間站立,足底受到過大或過久張力,會導致足底筋膜拉傷而發炎。而體重增加、扁平足、高足弓、久站、久坐不動、暖身不夠而長時間跑步,都會增加罹患足底筋膜炎的風險;通常足底筋膜與阿基里斯腱的彈性如果變差,也容易發生足底筋膜炎。 -
高麗菜被喻為「廚房裡的胃藥」 研究發現可降低4癌症
健康養生 / 營養美食5011高麗菜是小吃攤「燙青菜」常見主角,1份燙高麗菜約100克,熱量23大卡,蛋白質1.3克、碳水化合物4.8克,且幾乎不含脂肪,而膳食纖維1.1克,屬於低碳水化合物的蔬菜,適合做為減醣飲食。 -
魚油每日吃多少? 食藥署:EPA及DHA總量5公克以下
健康養生 / 生活保健11454北醫營養室主任蘇秀悅指出,魚油是從魚的脂肪組織中萃取出來,含有ω-3多元不飽和脂肪酸,其中最重要的是DHA(22碳6烯酸)及EPA(20碳5烯酸)脂肪酸。 -
男性乳癌發生率是女性200分之1! 乳房重建不可輕忽
癌症新知 / 乳癌2529根據108年國民健康署數據統計,乳癌為我國婦女癌症發生率第1位,每天平均約31位婦女被診斷罹患乳癌、6位婦女因而失去性命。然而,乳癌並非女性專有,男性也會發生,比率約女性的200分之1。 -
你以為你真的很瘦嗎? 這個器官胖起來恐增加死亡率
健康養生 / 健康新知2212諮詢過程中得知汪先生正因自恃從小吃不胖的體質,熱愛吃油炸高熱量食物,手搖含糖飲料更是他每天一定要來一杯的精神飲品,而脂肪肝的形成正是與飲食攝取過多熱量相關。醫師立即建議他應調整良好飲食習慣,以改善脂肪肝,避免發展下去形成肝臟發炎,進一步易使肝臟纖維化,造成不可逆的損傷。 -
「低醣」飲食對身體有何好處? 健康減醣5原則說分明
醫美減重 / 體重管理4704隨著年紀越來越大,人的基礎代謝率會逐漸下降,尤其女性25歲後特別有感,以前天天一杯含糖飲料也不會胖,現在連喝水都會胖!到底如何健康瘦?有人說要生酮飲食,有人則說應該吃高蛋白,還有專家提倡應該要低醣才對,其實這些減肥方法都正確,都是想藉由選擇食物的內容物,達到減重的目的。
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年後網路熱議話題持續聚焦減重 網友激推7大瘦身運動
醫美減重 / 體重管理3247深受亞洲思想的影響,普遍認為「瘦即是美」,然而體重輕不再是減重人士們唯一注重的地方,隨著時代的演變,「體態」、「線條」等逐漸出現在網友熱議的瘦身詞彙中,視覺上的體型樣態才是現代人所追求的。從網民們直呼「體脂率好難降低」、「臀部贅肉好多好明顯」可得知增肌減脂是目前瘦身的趨勢之一,因此著重身體肌肉結實的重訓,以及讓身材線條更完美的瑜珈都是減重的運動首選,而不需要場地器材,隨時隨地都能跑起來也是忙碌社會人士的熱愛運動之一,跑步在提高心肺功能的同時,對於燃脂的效果也是相當顯著的。