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6大類食物每天都要吃 但血糖高、糖尿病該怎麼選呢?
醫藥衛生 / 慢性疾病1972若你是血糖偏高、患有糖尿病的族群,在攝取每日必須的6大類營養時,不妨參考以下建議,兼顧血糖健康以及均衡營養。甚至是尚無血糖異常的人也可以根據此方法攝取營養。 -
講座報名/皮膚科林明秀醫師開講 談肌膚抗老保養之道
健康養生 / 最新消息2015歲月是把殺豬刀,隨著時間流逝,膠原蛋白與彈性纖維的流失、皮脂腺和汗腺分泌不足、黑色素局部累積等,都是臉部老化的因素。雖然市面上販售許多醫美療程與皮膚保養產品,但「如何正確認知及面對老化」才是最重要的課題。 -
別讓頸紋爬上脖子!肌膚保養不只顧面子 頸紋更顯老態
醫美減重 / 美容整形3610化妝可以掩蓋掉臉上的老化痕跡,但其實最容易透露年齡的部位在頸部肌膚,即使臉上的妝再完美,若沒有積極保養頸部,仍會被人猜出年齡,就像樹幹的年輪一樣,歲月的痕跡在頸部留下一圈、兩圈的頸紋。高雄白璧美學整形外科診所林秋賢醫師建議,在乎頸紋會顯老的輕熟女,可藉由日常保養預防和醫學美容等兩大面向著手改善。 -
國三生脖子有黑色棘皮不妙! 胖過頭竟有三高、脂肪肝
醫美減重 / 體重管理2328陳同學是名14歲的國三生,身高168公分的他體重已達124.5kg,由於家長發覺孩子太胖帶到醫院的「兒童肥胖防治門診」看診,醫師在診察後發現患者脖子出現黑色棘皮症狀,經抽血與相關檢查結果,陳同學不僅有三高,甚至還有中度脂肪肝,儘管向患者進行飲食與運動衛教,並請家長從旁協助,但1個月後回診卻無改善,經患者家長同意後,開始使用減重針劑藥物治療。 -
你的耳鳴可能不只是耳鳴 聽力障礙恐導致大腦退化失智
醫藥衛生 / 常見疾病2744老化是人人都抵擋不了的現象,外表的老化能透過保養品、美容療程延緩,但器質性老化對健康恐帶來嚴重後果,據統計,台灣65歲以上年長者至少3成有聽力障礙,其中耳鳴更是常見的聽力問題,台灣耳鳴學會統計顯示,國人耳鳴的盛行率高達10到15%,大約300萬人有耳鳴困擾,倘若耳鳴持續超過1個月以上,不排除有可能是失智症的前兆。 -
「低醣vs.低脂」哪個好? 「這種飲食」更能減肥控糖
醫美減重 / 體重管理2374網路上流傳著許多號稱對健康有好處的飲食法,其中2種飲食模式受到大量討論,分別是低醣(低碳水化合物)飲食法和低油(低脂肪)飲食法。《內科醫學年鑑》(Annals Of Internal Medicine)就發表了一篇關於此2者究竟誰更有益健康的研究。研究顯示,低碳水高脂肪(LCHF)、卡路里不受限制的飲食方式,在減肥和控制血糖方面,比高碳水低脂肪飲食(HCLF)模式表現更好。 -
跟菸草一樣!高度加工食品不僅不健康 還可能讓人上癮
健康養生 / 生活保健2339你以為只有抽菸、喝酒或毒品會讓人上癮嗎?在1項新的研究中發現,許多人愛吃的高度加工的食品,可能不僅對身體不健康,還可能會令人上癮。但與吸菸不一樣的是,我們每天都需要吃飯,所以,這會是1個更加重要的問題。 -
和家中毛孩一起開心過年 1物千萬別入口以免釀成悲劇
健康養生 / 寵物健康2505過年期間大家吃得開心,還可能破例,讓毛小孩食用餐桌上的食物,但這一吃,就可能吃出毛病,嚴重時,需緊急就醫。獸醫師蔡志鴻說,每年春節期間都會收治不少急性腸胃炎、骨頭卡食道,甚至腸道阻塞等寵物重症個案。