關鍵字:脂肪
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冬天囤油易發胖 專家建議多喝溫開水
醫美減重 / 體重管理2448除了飲食失衡外,民眾穿厚重衣服禦寒,因天氣寒冷或雨天而懶得運動,吃下高熱量的熱食又沒有適當燃燒掉,自然囤積在體內形成肥胖,體重直線上升。
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基因檢測揭祕疾病風險 預防勝於治療
醫藥衛生 / 醫藥話題2320一名30歲女性有高血脂問題,平常愛吃燒烤炸雞,晚上也瘋追韓劇,生活作息不正常,通過生活型態基因檢查報告發現,她的輔脂蛋白基因(Apo E)屬高風險基因型,膽固醇代謝容易異常,比一般人容易罹患失智或是冠狀動脈疾病,且肝臟解毒基因也屬於高風險型,罹患乳癌及食道癌的風險較一般人高,所以生活作息及飲食習慣正常對她來說十分重要。 -
阿公阿嬤走路變慢 可能是阿茲海默症前兆
醫藥衛生 / 常見疾病2912阿茲海默症是一種發病進程緩慢、隨著時間不斷惡化的持續性神經功能障礙,最常見的早期症狀,是難以記住最近發生的事,隨著疾病發展,症狀還可能包含譫妄、易怒、具攻擊性、無法正常言語、容易迷路、情緒不穩定、喪失生存動力、喪失長期記憶、難以自理和行為異常等,病程後期,患者狀況變差時,會逐漸喪失身體機能,最終導致死亡。
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眼窩凹陷別急著填脂 應先檢測提眼肌
醫美減重 / 美容整形7119陳鴻英醫師表示,提眼肌無力的症狀為眼窩凹陷、雙眼皮變寬、變多層,看起來睡眼惺忪、眼皮沈重,且蓋住部分眼球,就是所謂的「加菲貓眼」。此外,眼窩凹陷也會因為先天性遺傳、過度疲勞和年齡增長的脂肪萎縮,過度節食、吃素等營養不良問題而使臉頰、淚溝、眼窩等部位出現凹陷。 -
睡眠要有好品質 6種食物睡前碰不得
健康養生 / 消費生活2249這聽起來簡直有點不可思議,因為被視為對健康有利的的十字花科蔬菜,例如花椰菜、高麗菜、白菜等,雖然富含植化素、礦物質,對健康非常益處,甚至可以預防癌症;不過,美國洛杉磯的營養學家Elissa Goodman說,十字花科蔬菜中含有不溶性纖維,在人體中消化得很慢,如果在睡前不久,吃太多十字花科蔬菜,可能會讓你睡不好。 -
治憂鬱症沒有萬靈丹 補充Omega-3幫助不大
健康養生 / 健康新知2113由於Omega-3多元不飽和脂肪酸中的DHA,被認為可以進腦細胞的活化,對於提升注意力與預防腦部功能的退化都有幫助。而Omega-3所含EPA則是會影響腦內血清素與褪黑激素的濃度,其中血清素對於情緒的影響很大,當血清素不足或是太多的時候,都會引起不同種類的精神疾病症狀。因此,過去研究才會認為,補充Omega-3脂肪酸,可以緩解憂鬱症狀。 -
睡眠缺氧造成心律不整 止鼾牙套救命
健康養生 / 生活保健2822呼吸道狹窄主要是舌頭太大、下巴後縮、息肉、扁桃腺等先天結構異常所造成,隨年齡增長,咽喉支撐呼吸道的肌肉逐漸鬆軟無力。此外,年齡老化,容易肥胖,咽喉脂肪堆積,就會導致呼吸道狹窄。至於後天因素,則包括喝酒、吃安眠藥。酒精有麻醉作用,會使大腦功能減退,不易控制咽喉肌肉,且酒精乃高熱量,酗酒者多肥胖,造成咽喉脂肪堆積。而吃安眠藥則會讓腦神經控制呼吸運動肌肉群的能力變差,加重睡眠呼吸中止症狀。 -
手搖杯幾分糖? 掌握3分糖原則健康無負擔
醫美減重 / 體重管理2633台大醫學院毒理學研究所副教授姜至剛醫師說明,游離糖就是由人工添加到飲料或食物中的單糖(如葡萄糖、果糖)、雙糖(如蔗糖或砂糖)以及糖漿、果汁和濃縮果汁中的天然糖類總稱。