關鍵字:脂肪
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春節連吃9天大魚大肉 收假身材回不去了
醫美減重 / 體重管理1929如何享受年味又不增重?國健署調查四大超商年菜,結果傳統年菜一桌6人份熱量逼近2大卡,吃一餐攝取3200大卡,天天吃不胖也難。署長邱淑媞建議民眾,每日攝取飽和脂肪低於10%,多瘦肉、少肥肉,高熱量年菜分多人多餐吃,同時多吃蔬果。 -
老人家淺眠睡不好 中風及認知障礙風險增
健康養生 / 老年照護2239加拿大多倫多大學(University of Toronto)神經病學副教授Andrew Lim表示,這次的研究一共找來315名死者來進行屍檢,這些人過世時平均年齡為90歲,其中70%是女性。通過解剖大腦,研究人員試圖想從中了解睡眠中斷(Sleep Fragmentation)與血管損傷以及腦中風之間的關係。 -
銀髮族有夢難追 體力不足望之卻步
醫美減重 / 養生抗老215867歲的退休校長李先生年輕時懷抱搖滾樂團夢,退休後重拾鼓棒,練習時常感到力不從心,上半身挺不直,手腳並用十分費力,體力無法負荷。所幸透過規律運動及均衡營養補充幫助維持精力,現在已能完整演奏一首曲。 -
氣溫驟降小「心」冷 冬日胸悶恐心臟病作祟
健康養生 / 心臟血管1864心臟可說是「人體的馬達」上面有三條稱為冠狀動脈的大血管,為其提供血液循環。廣義來說,一般常見如狹心症、心絞痛、冠狀動脈疾病、心肌梗塞這些名詞,其實都是指同一種病,只是在意義上有些許區別。 -
營養師這樣吃火鍋 兼顧舌尖上的美味與健康
健康養生 / 消費生活2001湯底的味美與否是民眾享用火鍋的重要關鍵。臺北市聯合醫院仁愛院區營養科吳玲怡營養師指出,選擇湯底的重點在於「低脂」清湯,如日式涮涮鍋、番茄鍋、昆布鍋或藥膳鍋等,避免選擇牛奶鍋、沙茶鍋、麻辣鍋或咖哩鍋等含過多油脂的濃郁湯底,並在吃火鍋時,撈除浮油減少脂肪攝取。 -
防癌抗老「呷百二」 健康長壽有法寶
健康養生 / 消費生活2477蘇益仁早期專精於癌症研究,後來發現癌症和老化發展同源,也就是說若能提早做好準備,不僅能防癌還能抗老,幫助邁向健康長壽的人生之路。 -
台大即時目視導引系統 雷射投影腫瘤無所遁形
醫藥衛生 / 醫院情報1991台大醫院外科部教授陳益祥表示,醫界廣泛應用醫用螢光染劑靛青綠,具有肉眼不可見螢光的特性,將其注射於人體,然後透過特殊紅外線攝影機顯示螢光染劑流動情況。 -
七成上班族久坐超過9小時 內臟脂肪易堆積
醫美減重 / 體重管理3488「腰圍的粗細代表內臟脂肪的多寡」千禧之愛基金會董事長、台大醫院內科教授蔡克嵩表示,即使BMI相同,腰圍較粗的人內臟脂肪多,引起血液中脂肪酸的代謝改變,並釋出脂肪激素,造成慢性發炎、胰島素阻抗(高血糖)、高血脂、高血壓,增加血栓形成,使日後發生心血管疾病的風險上升。