焦點新聞
關鍵字：能量
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節食、吃代餐效果缺乏醫學根據 9方法減重讓你瘦下來
醫美減重 / 體重管理4553雖然節食、減肥食品和代餐，皆聲稱可以快速減重，但大多都缺乏科學證據。然而，透過某些方式仍可以達到體重管理，例如運動、計算卡路里、間歇性禁食和減少飲食中碳水化合物含量等。 -
每天飲食含糖量超標 可能引發腦功能退化增失智症風險
健康養生 / 營養美食4499根據Dr. Mirkin.com的報導，第二型糖尿病引發的血糖升高，會導致腦功能的喪失和失智症。Joel Fuhrman博士解釋，大腦消耗的能量比身體的任何器官更多，葡萄糖是大腦的主要燃料，但是過多的糖份進入大腦，就會損害認知能力和自控力。 -
白內障讓你霧煞煞！ 飛秒雷射水晶體屈光手術重返清晰
健康養生 / 視力矯正4863朱智盟指出，早期傳統白內障手術必須取出整個混濁水晶體，傷口大、風險高，現在已經不被採用，現今廣泛使用為超音波晶體乳化術，可透過極小切口震碎並吸出霧化水晶體，隨著醫學科技發展，前置型的飛秒雷射水晶體屈光手術問世後，已能大幅提升手術中的精準度與安全性。 -
如何提升孩子學習能力？ 研究：游泳後記住單字變多了
健康養生 / 健康新知2732游泳對身體健康有很多好處，現在有研究發現，孩子在游泳之後能夠學習更多更艱深的詞彙，研究結果刊登在《Journal of Speech, Language and Hearing Research》（言語、語言和聽力研究雜誌）。 -
居家防疫運動量大縮水 骨骼與肌肉流失恐造成嚴重後果
健康養生 / 生活保健2797近期國內Covid-19疫情減緩，居家防疫政策見效，日前也從3級警戒降低至2級警戒，大多數人也開始慢慢恢復正常生活。但北投健康管理醫院沈彥君主任醫師提醒民眾，居家防疫可減少肺炎感染機率，但有1項健康重點可別輕忽！ -
低GI飲食怎麼吃才能減肥？ 專家解密「變瘦關鍵」是它
健康養生 / 生活保健2191低GI飲食的理論，是指吃了低升醣指數的食物以後，血糖不會快速升高，胰島素就不會急著把太高的血糖存成脂肪，也就不會變胖，但卻忽略除了醣類食物會形成熱量以外，蛋白質食物和脂肪等食物，雖然升醣指數低，但卻也會被人體轉化成熱量使用或貯存。 -
白髮狂冒？年紀輕就白髮？ 營養師：想預防趕快吃這些
健康養生 / 生活保健2808營養師高敏敏分享，她身邊一位有個愛美的朋友，因為疫情都待在家，突然閒了下來，竟然開始長白頭髮，一問之下才知道，原來她在家飲食三餐不正常吃、疫情也讓她心理壓力恐慌，進而導致頭頂佈滿白髮。其實，不止衰老才會長白頭髮，營養不足、不好的生活習慣、壓力等，都是造成白髮的原因。 -
胸悶、冒冷汗、牙痛小問題？ 圖解心絞痛須知1次看懂
健康養生 / 心臟血管3587心絞痛典型的症狀包括胸悶、胸痛、頭暈、壓迫感，疼痛可能延伸到下巴、脖子、肩膀、背部等處，嚴重時會痛到冒冷汗。然而臨床上也會遇到各式各樣不典型的症狀，例如疲倦、噁心、睡眠障礙、腹痛、甚至牙痛等，廖振宇醫師解釋，由於這些表現不容易讓人聯想到心臟問題，而容易延誤就醫。